请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
搜索

周五【贞明育心国学经典】《早敲胆经身体好,晚推肝经睡眠好》

[复制链接]
查看: 203|回复: 0
发表于 2019-11-15 16:20:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 四川眉山蔡晓丽 于 2019-11-15 16:22 编辑

《早敲胆经身体好,晚推肝经睡眠好》
亲爱的家长朋友们,大家上午好!很高兴与大家如期相约在上午10点30分的贞明日课堂,感谢大家的如约守候,感谢贞明平台为大家打造的成长平台,父母好好学习,孩子天天向上,让我们每天在学习中成长,在成长中进步,在进步中提升,努力成为优秀的智慧父母!


今天给大家分享的主题是《早敲胆经身体好,晚推肝经睡眠好》, 让我们一起学习中华传统养生文化,共同成长!


人体中有数条经络,每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇,每天敲打它50下,体内的水肿、毒素自然就会去除,让你气血足了、裤管松了、身体变好了!这条神奇的经络就是胆经。




1、敲掉白发

敲胆经可以提高人体的吸收能力,白发的人,会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发,有些就直接转黄,再转黑。油性头发的人,需要很长时间才能去除这些油。


2、治疗脂肪肝


患有脂肪肝和胆结石的人,这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。


3、排出身体毒素


敲胆经能帮助身体排出宿便,体内毒素排出,还能祛斑。


4、敲掉脂肪


由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。


5、防病强身


根据中医理论,当脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能,同时改善脏器功能。因此,解决胆功能不佳的最好方法,就是敲胆经。


胆经畅不畅,一敲就知道。


双脚正常站立,手臂自然下垂,双手握拳敲击大腿两侧的风市穴;如果您有酸胀的感觉,那说明您胆经不畅了!


胆经不畅的表现:头痛、耳鸣、眩晕、口苦。


胆经不通,毒素堆积:


1、油性头发——由于胆汁分泌不足,无法有效分解吃进去的油脂,加上肝热的因素,就从头发排出来油了。


2、早生白发——人体的能量不足所致,中医有一句话:“发乃血之末”,由于营养供应不足才会造成白发。


3、面部眼角位置长斑——毒素堆积。


4、胆经沿线问题,偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。


5、胆囊问题——结石,炎症等。


6、肝脏问题——毒素无法顺利排泄,堆积形成,脂肪肝等。


如何敲胆经:


如图每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。




由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必须用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。


注意事项:


1.力度:用空心拳即可,不需要很用力,随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。


2.时间:晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,敲胆经不应该在这个时间段进行,对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟即可。


3.女性月经推迟:有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。




4.长期坚持:身体的保养是长期的。


5.不生气:敲胆经是让人体的气血上升,如果气很盛,血上升时气会跟着上升,让人不舒服,所以要先破掉一点气,然后开始敲胆经。遇到问题尽量不要生气,生气造成的病是很难治疗的,因为人体是无法驾御你的情绪的,而情绪却可以冲击内分泌,使身体内部混乱。


老人敲胆经不要敲得太多,因为血升得太快人体的调节也会快,这样比较不舒服。


怀孕的人不能敲,也不能让孕妇有痛感,会对宝宝有影响。


有些人血气较低,微血管较为硬脆,敲胆经时有可能会出现瘀血,这时应该暂停敲胆经,等瘀血消失之后再继续。


患有血小板不足的人,也不适合敲胆经,以免出现微血管破裂而无法止血。


另外,曾经做过器官移植的人,在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用,也不适合用这方法来养生。


早敲胆经身体好,晚推肝经睡眠好。


【敲胆经——生阳气】




【位置】每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里。


【方法】每天敲一敲胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。


肝和胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。尤其是到了春天,阳气生发,靠的就是胆经,胆主生阳。所以我们此时一定要抓紧敲敲胆经,阳气得到生发,春三月就有好状态。


【睡前推肝经——排毒】




【位置】肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。


【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。


在女性经期前后做一做,可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜;


男性体质下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它来生发阳气,充沛精力,改善生活质量;


肝功能良好,对很多慢性病都有直接而明显的改变,包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。


好,今天上午的学习就到此结束,感谢家人们的幸福陪伴!


让我们一起加油,好好学习祖宗留下来的瑰宝——《黄帝内经》《伤寒论》《神农本草经》《难经》四大中医宝典,让每一个人都能够掌握自己身体的规律,顺应天地之道养生,不治已病治未病,做自己身体的主人,共同实现全民皆医的伟大理想!


祝天下所有人健康快乐!祝所有家庭幸福美满!


【整理:蔡晓丽】


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

 
 
在线咨询
在线客服
点击这里给我发消息
育心智慧父母群育心经典智慧父母4群
服务热线:
4008-520-137
工作时间:
6:00-21:00
 
快速回复 返回顶部 返回列表