|
推荐

楼主 |
发表于 2016-12-9 23:31:05
|
只看该作者
巩固21天成果之第17天
题目:顺应天地之道
读经日期:2016年12月9日 星期五
读经时间:第41天。
读经人员:妈妈
读经方法:147累积法
读经内容:1、《易经》噬嗑卦第21、贲卦第22、剥卦第23、复卦第24、无妄卦第25、大畜卦第26,1遍。累积4遍。
2、《老子》31至40章1遍。累积4遍。
3、《中庸》四、五1遍,累积7遍。
4、《孝经》1至9章1遍,累积2遍。
今天早晨听了刘兰清老师的《健康探秘-神奇的身体防御系统》。
兰清老师讲了人的身体有神奇的三层身体防御系统。
第一层是能量精神系统,也是最高层最有效的养生。能量系统在看不到的地方,潜意识的能量是巨大的,暗示可以起到很大的作用。通过举出肿瘤患者阿妮塔的故事、毛主席长征路上的真实故事、贞明家人身上发生的真实故事说明了精神信仰的力量,当一个人为实现生命价值而勇敢承担,天地也为之动容,老天都不愿意收他们。这些故事看似不可思议,但是确实发生了,这也颠覆了我的认知,以前真是觉得是不可能的事,觉得是编来骗人的。
身体是革命的本钱,我们要做到“不治已病治未病”,就要防患于未然,从了解自己的身体开始,从学习养生知识开始,认识到了就可以付出行动去改变原有的不好的习惯,用正确的方法来调理身体。
情绪影响着一个人健康,现代人的很多病,基本上都是不良情绪常年累月引发的,所在人基本上都是被自己气死的。
那么如何吸收能量,提升我们的精气神呢?首先从早起学习开始。美好的一天从早起开始,愉悦的心情会给我们无限的力量。我到今天已经是坚持早起41天了,以前是根本不敢想像的,有无数不早起的理由,让我睡到8点也没觉得睡够。一天天就这样过去了,得过且过。但这41天,闹铃一响就起,因为有老师要讲高能量的课,错过实在是太可惜了。尽管现在晚上还是按新疆时间睡的,但是除了开始一段时间容易困,最近真是精神饱满,中午不补睡,还是一样的精神,跟打了鸡血似的。像家人们说的“听能量早课比在被窝里舒服”、“每天叫醒我们的不是闹钟,而是一颗渴望成长的心”、 “被窝温暖的是身体,这里温暖的是心灵”。也道出了我的心声,心灵的满足胜过身体的满足。
其次就是诵读经典。这是医心的最佳方剂,不仅能提高文化修养,还对身心大有裨益,更有延年益寿之功效。通过诵读,提高了肺活量,静了心,锻炼了口齿,生发了智慧,提高了记忆力。好处真多了, 我们育心人估计老了还声音如洪钟,思维敏捷,都不会得老年痴呆。用腹式呼吸法更是调整了呼吸,由浅呼吸到深呼吸,会让我们呼吸到更多的氧气,那我们身体的细胞都要活跃的更久些。
第二层是情志系统。《黄帝内经》云:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。百病生于气,情深人不寿。任何情绪都不能大量,过度就是害。这样的例子我们也是听到和见到很多。我们常常看到那种没心没肺的人活的很轻松。负面的情绪会影响人的健康,所以要海拉触负能量的人,身边有负能量的人,就要少招惹。
中医让人心安。心定,心安,心静。对于有失眠证的人,把心育好,心定了,心安了,心静了,自然睡着了。还有心理压力大导致不能怀孕的例子说明了调整好心态的重要性。这真是无形的看不见摸不着的东西,只有通过修身修心来调节。
心有多大,舞台就有多大,尊重自己内心的想法并顺应它吧。
兰清老师讲了判断肝气不舒的12种表现,我还好,只一个手脚冰冷,今年也好多了。
老师讲了用读经典、运动、唱歌听音乐的方法调节情志的方法。身体是为心服务的,身体可以释放心的压力,心可以让身体放松。
第三层是身体系统。疾病发展的规律是由皮毛,肌肤,筋脉,六腑,到五脏。首先要听从皮毛的表达,遵循天道,就是最好的养生。预防胜于治病,学好经典,学好中医就能达到全民皆医。
最后,老师告诉我们了健康的秘密:1.传递正能量;2.情志舒展,心情愉悦;3.顺应天地之道来生活。
这三层防御系统调节好了身心就厉害了,外邪就无法入侵了。所以预防胜于治病。做好各种防范工作,病自然就不会找到我们。
今天的课也是一堂高能量的课,真是受益很多。今后,要调节好自己情绪,坚持早起学习,每日三省吾身,收获一个健康的自己,给到老公和孩子最好的照顾和关爱,收获一个幸福的家庭。
|
|