2017-12-22周五早6：00 YY500137经典与生活《从<黄帝内经>看冬季养生》课程预告

武汉伍晓晴

《黄帝内经》是我国传统医学经典著作之一，也是第一部冠以中华民族先祖“黄帝”之名的传世巨著，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著，并在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”“病因学说”“病症”“诊法”“论治”以及“养生学”等学说。学习《黄帝内经》对于了解中医理论具有重要的现实意义。

《黄帝内经》成书于西汉后期，是集众多医学家、哲学家集体智慧而形成的，融合了当时其它学科的成就，包含了哲学、人文、天文、地理等方面的知识，如阴阳五行的哲学思想，恬淡虚无的道家养生观，顺应四时、不治已病治未病的养生防病思想等等。由此，人们又把中医看成是一种“哲学的医学”。

在日常生活工作中，对于《黄帝内经》的学习，我们更应该从宏观上去把握、理解和运用，而不是仅仅局限在一门医学专业知识的学习上。通过学习《黄帝内经》，了解自然界与身体变化的对应规律，帮助我们更好地熟悉和掌控自己的身体，达到自然与我、形与神、身与心的和谐统一，从而协助和促进自我价值在社会中的实现，真正做到学以致用、学与行的有机统一。

想要了解更多精彩生活，欢迎收听每周五6：00，育心贞明网络大学早课堂YY语音500137频道“经典与生活”栏目。

上一讲10月27日黄怡馨老师精彩演绎了从《黄帝内经》看秋、冬养生。《黄帝内经》四气调神大论篇第二原文告诉我们：人生命最重要的是气，春秋阴阳之气比较平均。夏季和冬季阴阳之气不平均。四季养生原则：春生、夏长、秋收、冬藏。秋天多吃白色润肺的食物，秋冬季节多注意肩背保暖，多活动肩背，我们平台每天早上语音日记分享前老师们播放的手指操和颈椎操都是保健肩背的。我们身体的心肝脾胃肾都是相连的，运用五行生克养生原则。秋冬季节是养精蓄锐的阶段，调节自己的情志，中和之态，顺应天时的变化。饮食方面预防秋燥，秋冬减少剧烈的运动，顺应自然，顺时而养。注重生活中各细节环环相扣，周而复始，自然养护，达到身体系统平衡。

幸福人生从健康育儿养生开始。周五早上6:00（2017年12月22日），育心贞明网络大学YY500137每周五“经典与生活”栏目，来自黄怡馨老师为我们带来她的课程《从<黄帝内经>看冬季养生》，欢迎大家现场交流。

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