贞明之家--东莞桂芬和嘉林亲子读经日记楼

陈嘉林

听蒋春英老师的《蓬勃新一年》早课心得  2012年01月06日      星期5六     阴 读经人：嘉林和妈妈 读经内容：  《黄帝内经》阴阳应象大论篇第五（四） 《增广贤文》第三节 《易经》第20-21章           1.能量朗读47/100天 2.写日记43/100天 3.抢麦分享30/100天  今天蒋春英老师的《蓬勃新一年》。2017年贞明育心的发展是所有贞明人共同努力的结果。现在是新年伊始，家人们都在给自己一个新的规划。我在努力宜好家的同时，多花点时间学习经典。我没有忘记我来贞明育心学习是为了孩子变得更优秀而学习的。我要把孩子的意见当一回事，尊重孩子，我家太阳也说，只要孩子愿意读，就读，不愿意去读，不能强逼读，我当然答应了。她不愿意读，我就自己读。 2017年我们南城读书会的宝贝们，开启经典之旅。我们的读书会会继续办下去，感恩每一位参加读书会的家长和小朋友们。  我是把自己这滴水融入贞明平台，也会坚持听课，尽量安排好家事的情况下，多分享心得。  我们孩子们报团成长群，一直坚持得很好。说什么不重要，重要的是做了什么，没有成功，就不要多说，闭嘴多行动。我想不再多说大话，老老实实的行动起来。  我们曾经听课中有《我的妈妈是无用的中年妇女》，我不想当这样的人。我喜欢《活出让孩子钦佩的样子》一句话很简单，但是行动上是要付出的努力太多太多，但是是值得的。  我们每天在贞明平台学习，每天用《易经》的阴阳思维问自己，我这个做符合我的初心吗？对家是阳还是阴呢？把家变的和谐了就是阳，把家搞得不像家，家人非常反感，就是阴，就要适当调整自己，使家庭和睦幸福，要爱自己家人，因为我们学习的目的就是要家幸福。  我们只要坚持学习积累，种好草，马 自然就会来了。学习就是修身养性，齐家，最后有能力才治国，平天下。最基本的是修好自己的心，自己心情愉悦，孩子们自然就开朗活泼。自己做事要求做到心安。感恩春英老师的年读总结。  现在外面下起了小雨 ，变得比原来冷了，大宝，二宝要去画画班学习，三宝去舞蹈班跳舞，我带四宝在家做饭，洗衣，总之很多家务事做。感恩孩子们，我这个妈妈虽然比孩子少的家庭忙点，累点有你们一句妈妈辛苦了，我感觉值得，以后我老了有四个宝贝来看望我，跟我唠叨家常，想想那应该很温馨吧 。

陈嘉林

听张利娟老师的《诗经》早课心得  2012年01月05日      星期5       阴 读经人：嘉林和妈妈 读经内容：  《黄帝内经》阴阳应象大论篇第五（四） 《增广贤文》第三节 《易经》第20-21章           1.能量朗读46/100天 2.写日记42/100天 3.抢麦分享30/100天  今天张利娟老师给我们带来《诗经》第一课，第一讲。《诗经》是我国最早的一部诗歌总集，本称《诗》，它保存了从西周初期到春秋中叶（前11世纪至前6世纪）五百年间的作品，共305篇（不包括6首笙诗），《诗三百》相传孔子曾经整理过这些诗，并用来传授弟子。到汉代被尊为儒家经典之一。  《诗经》分大雅，小雅，国风，雅颂，读诗经时也最好按这个顺序读。我们后人给《诗经》很高的评价：不读《诗经》不以言中国文学的经典，《诗经》是文化的经典。  《诗经》是记录过去宫廷一些事写成诗歌歌诵，也有普通百姓的生活记载，通过诗歌代代传诵，《诗经》中的意境都是很美的，古时候《列女传》中记载，一位伟大的母亲太任用《诗经》来胎教，生出周文王，天资聪明，周文王也是《易经》进一不的推动者之一。  不管现实生活是多么残酷，我们先人通过《诗经》，都能转化为优美的诗一样的生活，诗经慢读可以体会诗优美，美化我们的心灵。现在我们常说：腹有诗书气自华，就是读书使人气质变美。  《诗经》是中国民族唱了3000多年经久不衰的经典中的经典，能量相当高。 在贞明育心平台提倡《诗经》做胎教，0-3岁《易经》，《黄帝内经》，《诗经》最少让孩子听一遍。不管孩子多大，当下开始读经典都不晚。《易经》是用来打开我们思维格局，《诗经》是打开我们的志气，做个有魂魄的中华人就要读国学经典。  今天去接我家二女儿，从学校出来，就说妈妈我有个好消息告诉你，你猜是什么好消息？是上有趣的课吗？她摇头。我表示猜不到。她说这次测验我得了100分。我也觉得很高兴，对别的孩子来说，考100分也很正常，我家孩子总是错一点，这个学期是第一次考100。我当然立马给她肯定，回来的路上她心情特好。  感恩贞明育心平台利娟老师的早课，我仿佛回到了学校，从新温习语文课一遍，感恩孩子在生活中，带给我的一些欢喜。包括我的孩子经常画画送给我，让我开心。

陈嘉林

听郭川老师的《孙子兵法》早课心得  2012年01月04日      星期四  晴  读经人：嘉林和妈妈 读经内容：  《黄帝内经》阴阳应象大论篇第五（四） 《增广贤文》第三节 《易经》第20-21章           1.能量朗读46/100天 2.写日记42/100天 3.抢麦分享30/100天  今天早课是郭川老师的《孙子兵法》虚实篇，第18讲，老师讲到要 避实就虚，用毛泽东作战方征举例：敌强我弱，敌歇我扰，敌进我退，总是避开敌人的实，攻击敌人的虚。  在生活中不要哪壶不开提哪壶？不会说话的人，总是对别人的行为指指点点，自己却不动。每个孩子都有缺点（包括大人都有缺点），避免过度评判孩子的弱点，说孩子的缺点就是灭孩子的威风，长别人家孩子的志气，非常不可取。  避实击虚，月有阴晴圆缺，日白天有长短，四季变化，人有悲欢离合，世界上唯一不变的就是变化。所以有的人会说结婚前，你说过对我一辈子好的，现在怎么变了，其实说这话的人，错了。当时对方是这么想的没错，时间改变了一切，所以没有一层不变的婚姻，而是我们怎样把婚姻经营好，需要通过不断的学习，婚姻好比两个人合伙开公司，双方需要不断的投入，如果某一方不断的投入，而另一方不投入（精力，财力），而是不断的索取，这样的婚姻是危险的，所以所婚姻中门当户对很重要，三观观念也是很重要。  父母用什么样的心态对待孩子很重要，父母自我学习成长是太有必要了。父母好比家中的统帅，好的统帅胜过10万兵，每次作战情况都不同，好统帅可以做到用兵如有神。好父母会根据每个孩子不同的特点，因才施教，把孩子教育成为优秀的人才。父母进步百分之一，孩子进步百分之九十九。孩子做事爱拖拉是责任心不够，所以父母想办法让孩子觉得做事是自己的事，做事才会积极。 谢谢郭川老师的《孙子兵法》灵活运用到生活中。

陈嘉林

听帅君老师的《和谐亲子关系之理念先行》第一讲帅君早课心得  2012年01月03日      星期三  晴 读经人：嘉林和妈妈 读经内容：  《黄帝内经》阴阳应象大论篇第五（四） 《增广贤文》第三节 《易经》第20-21章           1.能量朗读45/100天 2.写日记42/100天 3.抢麦分享30/100天  我自己经常是说孩子的缺点，这点做得非常不好。听了帅君老师的课才知道：影响孩子的是父母的认知，人生观，价值观，世界观。父母是根本，孩子是标，要想孩子好，还得治本开始抓。父母三观系统的高度，决定孩子成长的宽度。  造成孩子问题的三大来源： 0-3岁孩子处于依赖期，亲父母把孩子交给爷爷奶奶带，或工作忙保姆带等原因，孩子得不到母爱，父爱，长大会出现很多问题。 3-12是陪伴期，父母没有有效陪伴，或父母出外工作孩子在老家，长期分开生活； 12岁以后就是平等关系期，如果前面两种关系缺失，后面和孩子相处就有很多问题。越早离开孩子，孩子长大越没有安全感，就不自信。  我们每个人努力的方向就是为了家庭幸福。如果总是指出孩子的缺点，孩子的认知是我很差劲，我不优秀。如果多关注孩子的优点，优点多了，缺点自然淡化了，孩子就变得更自信。  学会尊重孩子，把孩子当成人看。因为有了孩子我们才会在贞明育心平台再一次学习进步，在内心要感激孩子的到来。我们爱孩子，不管优点或缺点都要接纳孩子。孩子感觉到受到重视，很多亲子关系就会得到改善。现在的人物质上基本都能满足，多数是精神上的关爱不足。 在一个家庭中，夫妻关系才是家中的核心问题，夫妻关系融洽，亲子关系就很容易相处和谐。父母情绪好，孩子们心情自然好。经常吵架的家庭，孩子长大无意中自己的婚姻，也像父母的模式爱吵架。所以说身教的榜样大于言传。离婚家庭对幼小的孩子影响最大。  父母有自己的生活，做好自己孩子将来也会做好自己。这叫有样学样，父母不要为了孩子牺牲自己的生活，也不要为了工作不管孩子，这两种极端都不好。  为什么家庭中早起的大多数是都父母，因为父母有责任照顾好家庭，所以必须早起安排一家人的生活起居问题。  在这节课我学到，没有不优秀的孩子，只有不懂教育的父母。教孩子的目标，为了孩子一生都幸福，那父母就要做好自己幸福榜样，处理好夫妻关系，使整个家庭和睦，家中充满爱。感恩贞明育心平台，感恩帅君老师，感恩我的孩子，才有机会再继续学习。

陈嘉林

听刘英老师的《大学》早课心得  2017年12月28日      星期四   阴  读经人：嘉林和妈妈 读经内容：  《黄帝内经》阴阳应象大论篇第五（三） 《增广贤文》第二章 《易经》第18-19章           1.能量朗读45/100天 2.写日记39/100天 3.抢麦分享30/100天  今天是刘英老师的《大学》最后一节课，刘英老师身教的榜样践行着经典，要多向刘英老师学习，经过两年多学习，刘英老师蜕变成蝶了。 学《大学》是大人之学，立大志，成伟人。我们希望孩子将来干大事，肯定要学习《大学》，我们作为父母也要知道《大学》是干什么用的，所以也要学。  我们要学大学中的思维，思维改变行动，行动变成习惯，习惯决定命运。大学告诉我们致知在格物，格时间。  有规划的人生是蓝图，没规划的人生是拼图。在贞明育心的家人们同样是学习，有的人成长快，有的人变化不大。成长快的都是在平台里承担比较多，不断的在突破自己，抢麦分享，写日记，承担义工工作，心中的目标明确，并且不忘初心，心无旁骛的一心学习，紧跟平台，本身自己能量很弱，平台能量强大，当自己和平台容为一体，能量自然就增强。自己不停的学习进步，平台能量把很多人的能量聚集起来（聚强）。《大学》中致知在格物就是自己觉醒，不断学习进步，带动身边其他人，温暖自己，温暖他人。平台这趟高速列车把我们的思维带向阳光灿烂的大道，通向幸福的人生。感恩有这么好的平台。

陈嘉林

怡馨老师的《黄帝内经》早课心得 2017年12月22日      星期五   晴   读经人：嘉林和妈妈 读经内容：  《黄帝内经》阴阳应象大论篇第五（二） 《增广贤文》第一章 《易经》第16-17章           1.能量朗读44/100天 2.写日记38/100天 3.抢麦分享30/100天  今天刚好是一年24节气中的第22个节气冬至。大家都在微信群里互相问候冬至节快乐，心里暖洋洋的。  怡馨老师的《黄帝内经》养生早课，我的心得：  冬季养生--藏（不要外泄），为了来年生发，养精蓄锐。扶阳去寒，去寒就温。冬通终，四时尽也，一年中四个季节，最后一个季节要结束了。  冬至是阴阳二气转化的节点，阴到了极致，这天是一年中白天最短，夜晚最长的一天。冬至时宜静心，不宜操劳，太过操劳，思虑过度，扰了阳气，伤气血，来年春天身体不好，阳气不够生发，容易生病。这时要早睡晚起（早是指晚上7-9睡觉，早上是太阳出来起床最好）。  今天怡馨老师告诉我们，身体系统平衡的状态下进补才能吸收。感冒的人和湿气重的人不能够进补。冬至过了就是数九寒天的时间，明天就是一年中最冷的81天中的第一天，这81天中包括：小寒，大寒两个节气，过了81天就是春天了。在这未来的81天，我们一定要多吃点肉食，存储起来，来年春天生发阳气用。多吃黑色食物养肾（黑芝麻，黑豆，黑木耳等），多吃长在泥底下的食物（土豆，花生，萝卜，红薯等）。  冬季天气寒冷，容易感冒生病，也容易肚子着凉拉肚子。冬季养生要注意保护好背部，肚脐周围。如果感冒流清鼻涕，可以用风筒热风隔一件衣服吹背上大椎穴，也可以洗热水澡，用热水淋大椎穴，感冒症状可以减轻。  1.洗脸尽量用冷水洗脸，少感冒。 2.洗脚尽量用温水泡脚（泡脚是10-20分钟），感冒的人和手脚冰凉的人，可以用艾叶，生姜煲水泡脚。 3.不需要天天洗澡（广东人，很多人喜欢天天洗澡，洗澡是泄阳气的，所以要少洗，洗澡也最好不要在上午12.00前洗，上午是人一天中生发阳气的时间，如果一个人睡懒觉起得很晚，头还是昏昏的，那是阳气生发不起来，头脑供血不足，所以头昏，最好在晚上9.00前洗澡）。  1.早上11.00点前可以喝点姜枣茶。 2.用羊肉，当归，姜煲汤喝暖胃补阳，冬令进补，来年能打虎。  3.用艾灸神阙穴，温经活络（例假量大的不适合艾灸，量小的可以艾灸），艾灸一般灸：大椎，曲池，血海及患部。 感恩怡馨老师的早课，我受益了。

陈嘉林

怡馨老师的《黄帝内经》早课心得 2017年12月22日      星期五   晴   读经人：嘉林和妈妈 读经内容：  《黄帝内经》阴阳应象大论篇第五（二） 《增广贤文》第一章 《易经》第16-17章           1.能量朗读44/100天 2.写日记38/100天 3.抢麦分享30/100天  今天刚好是一年24节气中的第22个节气冬至。大家都在微信群里互相问候冬至节快乐，心里暖洋洋的。  怡馨老师的《黄帝内经》养生早课，我的心得：  冬季养生--藏（不要外泄），为了来年生发，养精蓄锐。扶阳去寒，去寒就温。冬通终，四时尽也，一年中四个季节，最后一个季节要结束了。  冬至是阴阳二气转化的节点，阴到了极致，这天是一年中白天最短，夜晚最长的一天。冬至时宜静心，不宜操劳，太过操劳，思虑过度，扰了阳气，伤气血，来年春天身体不好，阳气不够生发，容易生病。这时要早睡晚起（早是指晚上7-9睡觉，早上是太阳出来起床最好）。  今天怡馨老师告诉我们，身体系统平衡的状态下进补才能吸收。感冒的人和湿气重的人不能够进补。冬至过了就是数九寒天的时间，明天就是一年中最冷的81天中的第一天，这81天中包括：小寒，大寒两个节气，过了81天就是春天了。在这未来的81天，我们一定要多吃点肉食，存储起来，来年春天生发阳气用。多吃黑色食物养肾（黑芝麻，黑豆，黑木耳等），多吃长在泥底下的食物（土豆，花生，萝卜，红薯等）。  冬季天气寒冷，容易感冒生病，也容易肚子着凉拉肚子。冬季养生要注意保护好背部，肚脐周围。如果感冒流清鼻涕，可以用风筒热风隔一件衣服吹背上大椎穴，也可以洗热水澡，用热水淋大椎穴，感冒症状可以减轻。  1.洗脸尽量用冷水洗脸，少感冒。 2.洗脚尽量用温水泡脚（泡脚是10-20分钟），感冒的人和手脚冰凉的人，可以用艾叶，生姜煲水泡脚。 3.不需要天天洗澡（广东人，很多人喜欢天天洗澡，洗澡是泄阳气的，所以要少洗，洗澡也最好不要在上午12.00前洗，上午是人一天中生发阳气的时间，如果一个人睡懒觉起得很晚，头还是昏昏的，那是阳气生发不起来，头脑供血不足，所以头昏，最好在晚上9.00前洗澡）。  1.早上11.00点前可以喝点姜枣茶。 2.用羊肉，当归，姜煲汤喝暖胃补阳，冬令进补，来年能打虎。  3.用艾灸神阙穴，温经活络（例假量大的不适合艾灸，量小的可以艾灸），艾灸一般灸：大椎，曲池，血海及患部。 感恩怡馨老师的早课，我受益了。

陈嘉林

菊华老师的《孝经》早课心得 2017年12月21日      星期四    晴   读经人：嘉林和妈妈 读经内容：  《黄帝内经》阴阳应象大论篇第五（二） 《增广贤文》第一章 《易经》第16-17章           1.能量朗读43/100天 2.写日记37/100天 3.抢麦分享29/100天  今天菊华老师以大树为例，用扩散思维给我们讲了一堂高能量的早课。 1.成长路上的困惑； 2.观‘树’思人生； 3.大树的价值有那些？  大树是由小树，放在田野里，经过很长时间，不断吸收泥土中的养料，空气中的二氧化碳，阳光，风雨的洗礼才慢慢长成参天大树，不管外界发生了什么，大树一直向着阳光生长。我们做人也是，刚开始我们想改变成美好，但是不是一天就能变好的，需要很长时间才能变好，转变自己，让大家心服口服，最好就是赞美。在人生中意外真正来临的时候怎么做，唯有不断修炼自己，提升自己，相信自己，自己会证明一切，守得云开见明月。无论如何都要做好自己，带好孩子，慢慢把太阳吸引过来，全家共同学习。  树就是吸收二氧化碳，吐出氧气。人生也是学习知识（输入），写日记，抢麦分享（输出），生死也是呼吸之间（生的继续呼吸，死的不再呼吸）。一颗树就是成长为参天大树，四季轮回不改初心。不断的扎根在泥土中，做人也要用心成长自己。目标清晰，路就越走越远，越走越顺。  大树的作用很多： 1.吸收二氧化碳，吐出氧气； 2.为人们遮风挡雨，大树底下好乘凉； 3.树干：做门，窗，床，筷子，桌子，椅子，书柜； 4.树叶当柴，引火，叶掉地上化作肥料护花； 5.树根做根雕艺术品； 6.药用：琵琶叶，银杏叶，桂枝，沉香可以入药； 7.固土防沙； 8.纸张。 大树是无私的，死了可以做栋梁。大树是英雄的楷模，大树是自强不息，即使厚德载物。大书的坚贞，知行合一等品质都是值得我们学习的。生活中我们要学会找到真我，累了去大自然看看树，花，草。  花是绚烂的，美的，草是坚韧不拔的精神，都是值得我们学习的。 感恩菊华老师的早课，树花草，身上有那么多精神值得我们学习。

陈嘉林

忙碌的一天 2017年12月19日      星期二     晴   读经人：嘉林和妈妈 读经内容：  《黄帝内经》阴阳应象大论篇第五（二） 《增广贤文》第一章 《易经》第16-17章           1.能量朗读42/100天 2.写日记37/100天 3.抢麦分享28/100天  今天星期二，真是忙碌的一天。早上5.30分闹钟响起，立即起床，洗漱好，妈妈已经给我蒸好包子，也做好饭菜了。有妈妈真的很好，很温暖。吃好东西我要赶车回乡下办事，外面的天还是黑的，妈妈要陪我到公交站台坐车才放心我走。我自己很顺利的坐上最早的班车回乡下。今天是镇上赶集的日子，第一时间把事情办，赶忙去大嫂家打声招呼，嫂子正在忙拿药，说上几句话，赶快到四哥家，吃了点东西，到11.30了，我想赶12.30的车回桂林，我也顺利的坐上车，感觉挺快的，哥哥在微信中问我到哪里了？我说上车了，车已经开出来蛮远的。  到寿城镇都很顺利，过了百寿，来到三弯脚，两辆大卡车，中间夹了一辆小车，挤在一起，把路给挡起，听前车说12.10就开始车祸，人没事，车受损。我坐的车是下午2点到出事地点，到通车4.40分，车速缓慢，通车行20分钟左右，一辆小轿车去追大卡车的尾，大卡车没事，小轿车头都坏了。我们车司机很灵，赶快找个通过的地方，怕又被堵起。后来到桂林市都是下午6.30，本来3点多可以的，耽误3小时，我的动车票是6.18开，赶不上了，我只好打个车到高铁西站，改成8.07的东车，由桂林到广州南。到广州南，已经没有动车回虎门了，我只能打滴滴回东莞。  这样的一天都是在车上，确实累，所有这些苦都是来考验我的。 晚上车到广州南已经没有车回东莞了，我们5个回东莞的人一起拼车回东莞，到东莞万江总站，我只有叫太阳来接，打他电话没人接，睡着了，我只好打能睿妈妈的电话，叫她帮忙叫醒太阳。谢谢能睿妈帮忙，打扰您休息了。我回到家晚上12.30，谢谢太阳，准时到万江总站接到我。

陈嘉林

休闲的一天 2017年12月20日      星期三    晴   读经人：嘉林和妈妈 读经内容：  《黄帝内经》阴阳应象大论篇第五（二） 《增广贤文》第一章 《易经》第16-17章           1.能量朗读43/100天 2.写日记38/100天 3.抢麦分享28/100天  今天星期三，我家太阳5.00点去排队拿号，得了第一号，8.30上班，我们第一个办理入户东莞顺利通过，真的开心，前面所有的苦都是值得的。  今天爱萍老师的《思想之魔力，行动之动力》早课，我听了，但没有做笔记，真的是听过，听了就过，过后写心得感觉不知道从哪里写起，我就简单的说说听课心得。  思想是要每天清洗打扫的，思想是指导我们行动的，只有正确的思想指导着我们走正确的道路。像我这种带孩子的草根妈妈，就需要听课，分享，写心得提升自己的思想及行动。能力强大的人，创造机会，让更多的人可以就业，能力一般的人，抓住机会取得成功，能力弱的人，总是等待机会，机会肯定不是等来的，它是为有准备的人而来的。  阳的思维，指导我们向阳的方向发展，最终收获美好，幸福。阴的思维，总是拖我们走向万丈深渊，痛苦不堪。所以大家不自觉的喜欢跟上进的人走在一起，谈生活中愉快的事，谈未来的美好。远离整天抱怨生活的人，对生活总是不满的人。  我们外貌是思想的一种表现，也许不是每个人长得都很美，但通过修饰也可以变美。我个人觉得香港人不管有没有钱，都比较重视形象，爱美也是是一种修养。  昨天累了一天，今天下午很好的睡了个午觉。有两天没有很好听课。明天早课要认真做笔记才能学到东西。感恩家人们的陪伴。