[周三]《用心陪伴，幸福收获》(下)

于建玲

       很高兴与大家如期相约在上午10点30分的贞明日课堂，感谢大家的如约守候，感谢贞明为大家打造的成长平台，父母好好学习，孩子天天向上，让我们每天在学习中成长，在成长中进步，在进步中提升，努力成为优秀的智慧父母!

       今天我接着昨天的日课继续为大家分享武汉谷谷妈张林的《用心陪伴，幸福收获》（下）。

        我们从最简单的古诗词背诵开始，每天打卡一首。当时我们选定了一本小学古诗词的书，虽然以前读过，但还是让谷谷用137累积法过了一轮后，在第二轮诵读的基础上进行背诵。

        孩子背诵的时候也是自主安排先后次序，按照先易后难的原则，他先挑出自己在学校学过的一些诗词来背，学过的全部背完了以后，才开始去背学校没学过的。

       为了节省时间，提升效率，也为了被变动为主动，避免拖到当天的最后一刻因为各种原因而放弃打卡，我建议孩子提前储备，从当周诵读的内容中去选择，只要会背了，就立即录视频，这样能更从容地每天发视频打卡，不仅轻松地完成当天的打卡作业，而且还能做好榜样，影响和带动其他小朋友记得要打卡，起到带动他人、帮助他人的作用。

       所以之后谷谷也就养成了提前储备、随时录制背诵视频的习惯，这样的习惯，让他一直轻松快乐地应对着每一天的打卡作业，不仅坚持背完了小学古诗词88首，还背诵了《毛泽东诗词》50首左右，甚至后来在其他一些书上看到诗词就尝试着去背，基本看几遍就能背下来。

       凡事豫则立，不豫则废。为了让他背诵打卡能够长久地坚持下去，在他背诵古诗词的时候，和他一起商定下一步计划，每天背诵一章《老子》，为了背诵得顺利，把《老子》加入了读经计划中，又读了两轮才开始背诵，并且为了能更好地吸引他，我坚持做好榜样，比他早一周开始背诵，在这个过程中，他一直在赶超我，说要与我保持一样的速度。

      德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线告诉了我们人类大脑对新事物遗忘的规律，人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。

      也就是说，我们在学习了一个新事物以后并不是平均的将其遗忘，最初的遗忘速度会很快，往后逐渐变慢。再换句话说，你学了一个新东西，基本上第二天也就忘得差不多了，等你第三天想复习的时候，基本已经忘光光。

       遗忘曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

        有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。

        所以，对于已经背过的经典，谷谷并不是不读了，后面会持续按照137累积法进行复习诵读。

       当然，在这个背诵的过程中也不是一帆风顺的，谷谷也有状态不好的时候，也有效率非常低下的时候，甚至有时候一个小时还背不下来一章，因为专注力不好，遇到较长的内容，背两句就岔到别的地方去了，一会跟我讲他今天看了什么书，一会跟我讲学校发生了什么事，一会问我今天买了哪些吃的……

       每当这个时候，我知道急不来，也不能发火，否则耽搁的时间更多，我先是默默听着，等他讲得差不多了，我笑着问他：现在可以继续背诵吗？他背的过程中，不管对错，我都静静地听着，不打断，等他背完了，我先鼓掌，表扬他能坚持把这一章背下来，然后再婉转地提意见，哪些地方有小瑕疵，如果再完善一下就更好了。

       这种时候，谷谷非常愿意听取我的意见，虚心地去完善不足，争取做到一字不差。

        为了将《老子》记得更牢，我们一直在反复诵读和背诵，第一轮每天打卡一章，历时81天后开启第二轮，每天打卡背诵两章，历时42天后，又开启了第三轮的背诵，每天打卡三章，历时27天后又开启了第四轮的背诵，并在这个基础上加入了复述故事，每天看一篇故事，然后复述出来，并总结感想，一篇大几百字的文章，他看一遍就能记住80%左右的内容，之后我们又加入了英语背诵，以及每天背诵古诗一首，累加起来就是每天背诵打卡四样，经典+故事+英语+古诗。

       依然是按照提前储备的方式来安排打卡计划，经历了半年多的训练，谷谷的记忆力和专注力都越来越好，基本每天诵读的过程中就能完成背诵，因为有了背诵的目标，谷谷读起来会更认真，因为有了前期的正音跟读复习诵读作基础，谷谷背诵起来更轻松，这两者相辅相成，互相促进，谷谷的状态朝着一个良性循环的方向在发展。

        大家如果有了解到最新的语文教育改革，就会知道，孩子到了初中高中必备的内容有明确规定，语文要背，英语要背，政治要背，历史要背，地理要背……而我们通过读经典背经典，让记忆力不断提升，以后背东西轻轻松松，就能节省出大量的时间，做孩子自己想做的事情了。

        从元旦开始背诵，坚持到现在10个月了，谷谷居然能做到一天都没落下，这是我当初没有想到的。尤其是近半年，谷谷经常外出学习，每一次我都以为打卡要中断了，每一次他都给到我惊喜。

这个过程我们是怎么处理的呢？

       谷谷会提前录制好背诵的视频，让我保存着，就像提前存款一样。在出门前会提前准备好打卡的内容，让我每天坚持发出去打卡，8月份时，我们当时是每天打卡背诵3章《老子》，一周的内容就是27章，我觉得这个难度好大，谷谷很难完成，结果他还是做到了。

       我问他为什么能够一天不落地坚持下来，他说他要做好榜样，想帮助更多的小朋友，他坚持每天打卡，别人也会坚持每天打卡。如果他找理由不打卡，那别人是不是也可以找理由不打卡？

     用心陪伴，英语学习上的收获

       我们在三年级刚接触英语的时候，我就提醒谷谷，每天放学回来要坚持读英语，因为班上大部分孩子在暑假的时候都在外面上过英语培训班，我们家是一张白纸，完全没接触，当时我还真担心他跟不上，结果也确实如此。

       因为孩子脾气太倔，对于我每天的提醒当耳边风，后来爸爸就说，你先别管他，不要什么都帮他安排好，让他碰碰壁，他就知道要努力了。

        现在想想，还真的挺佩服我们家大太阳的思维。果不其然，在期中考试时，谷谷的英语只考了64分，远低于班级的平均分，孩子回来非常难受，用带着哭腔的声音和我说：妈妈，我英语没考好，你能帮我吗？我想下次考好一些.

        望子成龙，望女成凤，所以做父母总是竭尽全力，用各种方式替孩子安排好一切；但不知真正的成长来自于信任和放手，若凡事都被安排好，孩子很难有施展的空间和机会，必然也就难以担当，真正长大；

       放手，让其展翅高飞，纵横疆场，不管是挑战与压力，还是成功与喜悦，都让其自己面对，才有可能梦想成真！

       后来，我和谷谷一起检查他在学英语上有哪些不足，并制定学习计划，我们按照137累积法，每天读课文一单元，每天记3个单词。

以前不闻不问，不觉得有什么，现在突然抓起来真有种力不从心的感觉，前面混了两个月，感觉是啥都没学到，读不会读，写也不会写，甚至连26个英文字母都还没认清楚。

     一篇课文短短的几句话，经常要反复听音频，整上一个小时才能脱离音频完整地读出来。那段陪伴孩子学英语的初期时光，就像是经历了一场恶梦。

      我每天告诉自己，要忍住，不能发火，耐心地陪着他一个单词一个单词地去查读音，直到放到句子中，他能熟练地读出整句话来。

        在坚持了两个多月，期末考试时谷谷考了九十多分，从班级倒数升到班级前几名，孩子的自信心一下子就上来了，他自己也明白，要想收获，必须付出努力，之后热情高涨，每天坚持读和写，甚至坚持背诵，对于课本上每一面的内容，不仅能熟读，而且还要能背下来。

        在三年级下学期，我们学英语已经处于比较轻松的状态了，在课堂就能掌握老师所讲的内容，回来不需要我的帮助，就能独立发录音到班级群打卡，而且，在记忆单词方面，也有了自主意识，对于课文中出现的单词，自己会主动去记忆，老师报听写时，基本可以全对，顺利过关。

       累积到今天，孩子的英语学习是越来越顺利，越来越轻松，对英语也是越来越喜欢。

       用心陪伴，运动上的收获

      先和大家说说锻炼身体的好处

     1、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

     2、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

     3、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

     4、舒展身心,有助安眠及消除学习带来的压力

     5、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

       尤其是随着体育被纳入了中考的成绩中，家长朋友们对孩子的身体锻炼想必也是越来越重视，玉英老师周二的《易经》系列课程观卦中，也有告诉我们，站在孩子的角度，站在一生的长度，放长线。父母知己知彼，目标很重要，千万不要半途而废，初中的学习拼的一是基础，二是身体。

     身体健康包含三方面：

    1.吃出来的健康；

    2.睡出来的健康；

    3.运动出来的健康。

     谷谷每天7：30出门，下午快6：00才到家，在学校要待上十个小时，回家后又要埋头写作业几个小时，所以身体健康就成了我最在乎的事情了。

以前听菊华老师分享说深圳某读书会一个宝贝每次可以跳绳1000个，我非常羡慕，让谷谷每天坚持锻炼的想法也一直扎根于脑海中，与孩子平时的交流中不断地去渗透相关信息。

       有一次谷谷说想学武术，让我带他去找家武道馆学习，我们去咨询时，工作人员强调一周两节课让我又开始犹豫了，因为谷谷当时每周两节钢琴课，两节写字课，周末两天中就去掉了一天，另外参加一天雷打不动的读书会，如果再报名武术，不仅目前的时间很难保证，而且没准日常写作业的时间也没法得到保障了。即使克服一切困难报名了，新鲜感过后，每周两节课的练习，我们又是否能坚持下去呢？

      和谷谷交流，学武术的目的是为了强身健体，那我们也可以换其他方式来代替。《易经》云：易则易知，简则易从；易知则有亲，易从则有功；有亲则可久，有功则可大。商量过后，我们选择了通过每天吊单杠的方式来锻炼身体，虽然每天只几分钟的锻炼，但是真正要做到长久的坚持也不是那么容易。

       在锻炼身体上，开始是我每天提醒督促，谷爸陪同，和谷谷一起比赛练习。在谷谷从几秒坚持练习到能吊三分钟后，我们又加入了跳绳，刚开始谷谷完全不会，由大太阳手把手地教，从刚开始一次跳几个，到几十个，再到几百个。

       跳绳的时间定在每天放学到家后，放下书包就开始，孩子在学校学习了一天，回到家就想懒一下，坐在沙发上舒舒服服地吃东西，不想动，每次我都和他说：妈妈先跳吧，你吃点东西，等我跳完了再换你来跳。然后我们交叉着进行，我跳一段换他跳一段，每天循环几次，达到数量就行。

        当然这个数量也是根据我们跳绳的熟练程度不断来提升目标的。到后面，谷谷直接将跳绳和背书结合到一起了。锻炼身体的同时也长了智慧。坚持了大半年，有一次参加培训班的活动，正好有跳绳比赛，谷谷一口气跳了700多个，当时发信息给我时，我非常意外，孩子也找到了成就感，从那以后跳绳更积极了，随着熟练程度的提升，也更节省时间了。

        这学期起，每天放学回来一次性完成500个跳绳再去写作业。每天短短的几分钟，坚持下去，换来的是身体的健康，真的是小往大来。

       而且就在前不久，谷谷一时兴起，问我想不想知道他一次最多可以跳多少个？我说太想知道了。他开始跳，我帮着数数，最后突破了两千个，这个结果当时把我和谷谷都给震住了，太超乎我们的想象了。

       以上是我陪着谷谷学习以及锻炼身体的几个片断，记录的都是我们日常生活中的小事，之所以和大家分享这些，是我想以自身的经历告诉大家，我作为一个草根妈妈，没有任何的育儿经验，最初将孩子带得一塌糊涂，却因为结缘了贞明平台，听话照做，舍得为孩子花时间、花精力，在坚持了近五年后，终于迎来了孩子的花期，收获了孩子各个方面的进步。

        荷花定律告诉我们，有了前29天一直在积累，才会迎来第30天的爆发！我们做一件事，无需认可，不理会闲言碎语，只管默默踏实地做，厚积才能薄发！

        水滴石穿不是水的力量，而是坚持的力量。今日我养习惯，他日习惯助力我。

       我的分享就到此结束，感谢大家的陪伴与聆听！

        让我们一起，每天学习一点点，进步一点点，积小成高大！我们也期待更多智慧父母的加入，君子学以聚之，问以辩之，让我们多学习，多正音，多交流，多碰撞！

    整理：于建玲