本帖最后由 四川眉山蔡晓丽 于 2019-10-18 19:20 编辑
《健康探秘——神奇的身体防御系统》（一）
亲爱的家长朋友们，大家上午好！很高兴与大家如期相约在上午10点30分的贞明日课堂，感谢大家的如约守候，感谢贞明平台为大家打造的成长平台，父母好好学习，孩子天天向上，让我们每天在学习中成长，在成长中进步，在进步中提升，努力成为优秀的智慧父母!
今天为大家分享《健康探秘——神奇的身体防御系统》（一），让我们一起学习中华传统养生文化，共同成长！
咱们的玉英老师曾经跟家人们分享过：咱们的人生目标是什么？
为了幸福，对吗？
一个幸福的人生首先要有一个健康的身体，身体是1，没有这个1，后面多少个0都是没有意义的，所以，咱们关注健康，就要懂得“养生”。
《黄帝内经》有一个核心的思想：不治已病治未病，防患于未然。我们虽然不是医生，没有医师执照，不能帮大家诊病开药，但是我们通过系统学习中医四大宝典（《黄帝内经》《伤寒论》《神农本草经》《难经》），就能明白身体的规律，懂得养生的道理，从而实现身体健康、人生幸福的目标！这也是咱们贞明平台安排养生课程希望给到大家的！
下面就进入到我们今天的主题：《健康探秘——神奇的身体防御系统》。
这里给大家分享神奇的三层防御系统，分别是：
一：能量精神系统 二：情志系统 三：身体系统
这三层系统也是我们养生中的三个层次。
第一层就是能量层，能量精神系统，也是最高层的养生，当然也是最有效的。
前段时间看过一个很神奇的事情：一位得了癌症的人，名叫阿妮塔，经过三年的过程，肿瘤扩散到了全身，她自己也感觉到时间不多了，到了最后还昏迷了。
在昏迷1天后醒来，醒来后她告诉大家，她看到了另外一个世界的好朋友，好朋友在离世前几天，她因为忙，没有去看她，所以她对好朋友一直非常内疚，朋友告诉她，她能理解她没有来看她，让她回去好好地活着，只要她愿意回去，她的肿瘤会痊愈，所以她还是选择勇敢地活下来。
于是她就睁开了眼，醒来了！让所有人都感到非常惊讶！四天后，奇迹发生了！她身上的肿瘤缩小了70%，三周后肿瘤竟然全部消失了！她的身体里再也查不出肿瘤的迹象。
这在医学界也是非常罕见的，肿瘤消退只有十万分之一的可能，这也只是缩小而已，完全消失那更是罕见。用阿妮塔自己的解释就是：是自己的特殊意识状态的功劳。
从这个例子可以看出人的潜意识能量对身体是起着多么大的影响！正的能量会让我们的身体朝好的一面发展，负能量只会让疾病加重！
在我们身边大家可能也听过、看过这样一些例子：一个人，原本身体状况很不好，患了癌症，等等，后来放下工作以及世俗的压力去隐居或者旅行，一段时间后身体反而好转了。
我有个亲人就是这样，以前身体很差，因为心态不好，经常生病，已经非常严重，甚至差点就没命了。后来别人介绍他入了一个教会，他精神上有了寄托，心态也在转变，身体又慢慢好起来了。
我想，如果他有幸学习经典，他的转变和收获会更大。因为咱们中华民族优秀的传统文化就是一种信仰，是根植在每个中国人骨髓中的，是中华民族的精神家园。
从上面两个例子中,我们可以感受到,能量精神是多么地重要！没有能量,就好像冰冻的水一样,没有生气。
当然,我们有了生命还不够,还需要有慧命,还要做个有用的人，这样的生命才能变得更有意义,更有价值,当然也更有能量。
身体有了能量,有了目标，就像生命有了灵魂一样,更精彩！我们是传递幸福，传递正能量，传承中华优秀文化的使者。
还有一个故事，是毛主席长征路上发生的故事。他在长征时,身体也生过几次大病，病的名字叫疟（NUE）疾。这个病在当时死亡率是极高的（上吐下泻）,毛主席有几次都到了非常危急的时刻。
有一次是昏迷了几天几夜，可后来却奇迹般地挺过了“鬼门关”,那时候连医生也无法解释这个情况。我想，唯一能解释的就是：毛主席心系革命，心系受苦的百姓，革命尚未成功，怎敢就此离去？
之前玉英老师在我们VIP提高群也讲到贞明的一位姐妹身上发生的真实故事：3月份查出肿瘤，但是因为她有自己的目标，有自己未完成的事，她没有沮丧，没有放弃，而是用愉悦平和的心情在平台用心地学习和付出，每周坚持开办读书会，积极参加游学等，做一些更有意义、更有价值的事情。
结果不久她带来了好消息：医院检查结果出来，恶性肿瘤已经远离她，身体好转了！
每个人来到这个世界，都是带着使命而来的。当我们明白了生命的意义，想去帮助更多的人，为实现生命价值而勇敢承担的时候，天地都会为之动容！这个就是精神信仰的力量！心之所向，身之所往！最高级的养生，就是养心，不断充实、不断强大我们的内心！
那我们如何去吸收这些能量，如何提高我们的精气神呢？
问问大家：我们为什么早起听课？
现在入秋了，天气越来越冷，但是大家还坚持早起听课，是不是因为早课有能量？
是的，虽然天冷，但是我们聚在贞明平台，隔着空间，心里却是暧暧的。
我们的身体很重要，进行适当的体育锻炼是必须的。曾经有一位家人说自己每天早上要去跑步，所以无法听我们的早课。当出现这样的情况，我们如何取舍呢？
我想说一下自己的看法。锻炼身体是为了健康，早课学习同样也是为了健康，为什么这么说呢？
因为我们每天早上在这里吸收能量，就像是给我们的车加油，给我们的身体充电！
一大早带着满满的能量去工作、去生活，整个身心是不是都会非常地愉悦啊？
有了愉悦的心情，工作效率也提高了！生活质量也提高了！早课时间只有一次，而锻炼身体的时间却可以灵活安排，两者并不冲突呀！
大家看到咱们平台上，特别是我们积极抢麦分享的家人，成长是不是非常快？
分享中家人们不断给予鼓励，给我们送花送掌声，这就是长养大家的志气，这是对我们身心的滋养！
还有我们的QQ群，每天都有许多家人积极分享成长日记、学习心得，能量都是非常高，用心参与的家人都能体会到满满的收获！
我们玉英老师非常爱大家，考虑到很多家人常常久坐电脑跟前对颈椎不好，特别制作了一个颈椎操的视频，带大家每天早上5：10共同锻炼。
一个人不容易坚持，一群人行动还怕坚持不了吗？
家人们想锻炼的都可以一起来。
除了这个保健操，我们早课时间还可以跪着来听课，这也是很好的养生方法。我实践了几次，感觉非常好，大家都可以试试啊！早课和锻炼两不误，一举两得！
玉英老师和我们讲过，我们每个人身上都有正能量和负能量，我们要做的是传播正能量，那我们每天早上吸收了正能量之后，再把这种能量带到我们家庭里，我们的家庭是不是也会越来越好，越来越幸福啊！
接下来和大家聊聊读经典对我们身体的好处。
学习过赖老师演讲集的家人都知道读经典有十大好处，这里我就不详细讲了。但是读经典能养生，这个好处恐怕就不知道了吧！
《黄帝内经》灵兰秘典论中讲到：心者，君主之官也。刚才讲到我们早上听早课就是滋养身心。那诵读经典就是医心的最佳方剂。
《韩诗外传》中说到一个故事，闵子骞是孔子的学生，子贡发现他入学前面黄肌瘦，入学后没多久闵子骞的脸就变得润泽饱满，精神焕发，全身透出一派健康的好气色，子贡就问他为什么。
闵子骞说：“每天诵读圣贤之学，德行的修持不断滋润了心田，那自然就会喜悦洋洋、容光焕发啊！”
闵子骞以亲历亲行的变化，告诉大家一个很朴实的道理：诵读智慧宝典，里面美好的德行可以滋润心田，愉悦身心。
闵子骞不断修行，最终在孔门中的德行与颜回并称，为七十二贤之一。
《三国演义》一书中还有一则“读书祛头风”的故事：曹操读了陈琳所写的讨曹檄文，霎时惊出一身冷汗，久遭困扰的头风病因此“痊愈”了！ 《唐诗纪事》中记载，有人居然因为读杜甫的诗而治好了疟疾……
诵读除了用眼睛外，还要用嘴和耳朵，也就是通过视觉、听觉以及嘴的发声——三种器官与大脑联网，其效果就大大增强了。
诵读，更有通过音符来振荡头部气血的作用，而这种作用除了调动眼、耳、嘴三个器官的功能外，还通过呼吸及音符振荡等因素，促进肺部、脑神经及脑血管的运动，而我们的跟读方式又加强了这一方面，让我们的身心能够达到阴阳调和的状态。
在诵读经典时，我们可以试着用腹部来读，也就是我们的肚子在读书时会一上一下的，中气沉于丹田，这样读后会感觉非常地舒服。
所以，诵读那些充满文化魅力的经典，不仅能提高文化修养，还对身心大有裨益，更有延年益寿之功效。
医学专家对诵读进行了广泛的研究，认为诵读犹如做健身操，既要发音正确，又要正确的站姿和坐姿。
反复诵读，可使大脑皮层兴奋与抑制过程达到相对平衡状态，血液循环加速，体内生化代谢活跃，乙酰胆碱和其他激素分泌增加，能增强记忆力，有益于心身疾病的康复，是中老年人锻炼心身的最佳方法之一。
以中医的观点来观照经典诵读，我们可以得出这样的认识：《易经》《诗经》《大学》《中庸》可养浩然正气，可谓是我们《神农本草经》里的上品之药，也是我们常说的补药，如：阿胶，人参，鹿茸等。
诗词如《唐诗三百首》，《古典长诗精选和神童诗》，《少年儿童诗词启蒙》等像清风明月，读之可清肝泻火，如枸杞、决明子、菊花、金银花。 我们天天对电脑的家人可以每天吃点枸杞，她的功效是清肝明目，而且还滋阴补血。
启蒙经典如《增广贤文》《幼学琼林》等，可开宣肺气、辛温解表，在这种诵读的过程中，我们收获的不仅仅是祛病健身之效，更多是“饥时可当肉，寒时可当裘，孤寂时可当友朋，幽忧时可当金石琴瑟也”的精神力量。
所以我们都好好读经典吧！
因为时间的关系，我们今天上午的学习就到此结束，感谢大家的幸福陪伴！下周我们接着学习《健康探秘——神奇的身体防御系统》（二）！
让我们一起加油，好好学习祖宗留下来的瑰宝——《黄帝内经》《伤寒论》《神农本草经》《难经》四大中医宝典，让每一个人都能够掌握自己身体的规律，顺应天地之道养生，不治已病治未病，做自己身体的主人，共同实现全民皆医的伟大理想！
祝天下所有人健康快乐！祝所有家庭幸福美满！
【整理：蔡晓丽】
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发表于 2019-10-18 19:17:50
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