贞明之家--智慧父母7群学明行经日记楼

东莞刘群

东莞刘群 发表于 2018-8-1 20:54
南京凤秀敏学明行日记

题目：行动从当下开始

深圳许芳学明行经日记

题目： 思维是王牌
学经人员：许芳、江羽彤、江宇航
学经日期：2018年7月27日
亲子共读：
1.《易经》系辞上传第10—12章
2.《诗经》大雅<云汉>
3．《孙子兵法》第九
4．复习《大学》第2节
5．复习《诗词启蒙》第11—20首
学经内容：
1.《易经》第200—213页
2.《黄帝内经》第22—33页

明经：引而伸之，触类而长之，天下之能事毕矣。这是《系辞上传》里的句子，指从某一件事物中了解到道理所在，再引申到他的内在含义，触类旁通，进而推知同类事物的知识或规律。这样天下所有的事情也就都能理解啦。所谓思维是王牌，思维一变天地宽，有了处事的思维，大道都是相通的。

行经：昨天上午带孩子去了趟科技馆，看到了一个关于地球转动的手动模型，用手摇手柄，地球会绕着太阳公转，并且随着地球的转动，会经历春、夏、秋、冬四个季节。做这个模型的意义估计是想表达，太阳是恒星，地球是行星，地球是围绕太阳运转的，可为什么要在如表盘一样的模型边沿，沿逆时针方向写上了春季、夏季、秋季、冬季八个大字？除了太阳，难道四季也是固定不变的？因为相对论及地球自转等，我们生活在地球上，所以就看到了太阳每天的东升西落及四季气候的变化。

关于宇宙及气候变化等复杂问题，我们不是科学家也说不清楚原由，只是从这个模型上我想到了全局观，这也是我们所说的全息思维。现在想想，其实全息思维用在我们生活的方方面面。

都说夫妻关系是所有家庭关系中最重要的关系，抓住了这条主线，只要夫妻关系维系好了，衍生出来的亲子关系、婆媳关系等关系就相对好处理了，当然，衍生出来的这些关系会影响夫妻关系，但我们紧抓根本，这样才有可能达到家庭幸福和谐。

同样对于我们的事业，从现在开始，花余生去做，只要我们不放弃，以无所不用其及的心态去对待，相信总有成功的一天。就像赖老师、玉英老师，他们都是以这种态度来对待自己的事业的，不用余生，只需短短的几年就能看到结果。如果高度不够，看的一定不会远，只有站在山顶，才能一览众山小。所以能运用该思维的人，一定是具有高格局的。

另外对于孩子的教育，我们可以从长远出发，给孩子做阶段性的规划。或者给自己做阶段性的规划，这些都是全息思维的运用。只是很多时候，我们做了井底之蛙，没有跳出来看问题。
知道了问题的所在，以后要试着换种思维去看待事物，好好学习，天天向上。

东莞刘群

东莞刘群 发表于 2018-8-1 20:55
深圳许芳学明行经日记

题目： 思维是王牌

深圳王飞河学明行日记第16篇

题目： 肺开窍于鼻

学经人员：王飞河
学经日期：2018年7月29日晚上，天气：晴。
学经内容：
1.《易经》系辞下传第4-9章；
2.《黄帝内经》素问《金匮真言论篇第四》、《生气通天论篇第三》。

明经：西方白色，入通于肺，开窍于鼻，藏精于肺，故病在背；西方白色，从地理环境来说，西北有大沙漠、隔壁、有雪山都是白色的象。西方五行属于金，自然界的金气跟人体的肺相通。肺开窍在鼻，肺有问题很多人都反应在后背疼痛，皮肤的各种毛病。

行经：肺开窍在鼻，凡是感受风寒等病症时候鼻子第一反应出来，鼻塞流鼻涕，喷嚏连连等等，这就是肺在提示有邪气来了。

有一些人长期鼻炎，鼻塞流涕，大多都是内在的肺出了问题。常见的有肺寒或者肺有水气、水饮，轻一点的症状就是鼻塞流鼻涕，重一点的合并咳嗽咯痰。

我家许多长辈都是鼻炎患者，特别是我妈妈嗅觉减退，一般的味道是无法通过鼻子辨别的，说话有明显的鼻音，呼吸会有些困难，睡觉时鼾声四起，受寒容易感冒，通过检查得知肺部有毛病，需要结合肺部和鼻子相结合的方法来治疗。大热天吹了空调很容易遭寒邪伤。

已经生病了，除了按医生说的治疗方法，平时还要多吃白色食物，比如白木耳，莲子，百合，雪耳，特别是秋季，可以多喝莲子百合雪耳汤，润肺止咳。少吃鱼类。

肺金的味道是腥味，最具有代表的就是鱼类，腥味十足，当然如果有肺病的时候吃鱼也很容易加重，腥味尤其入肺惹痰，许多慢性肺病吃鱼很容易加重，导致肺部痰生。
要想远离鼻炎，就请好好呵护你的肺部。

东莞刘群

东莞刘群 发表于 2018-8-1 20:56
深圳王飞河学明行日记第16篇

题目： 肺开窍于鼻

武汉石迎风学明行日记第23篇

题目：目标与任务的区别

学经人员：妈妈石迎风，宝贝曹逸晨。
学经日期：2018年7月29日下午，第844天。天气：晴。
亲子共读：
1.《易经》泰卦和否卦；
2.《神农本草经》之《中品》第三节；
3.《诗经》小雅《鸳鸯》、《頍弁》、《车舝》、《青蝇》、《宾之初筵》；
4.《千字文》第一节；
5.《新概念英语》第65课。

学经内容：
1.《易经》系辞下传第4-9章；
2.《黄帝内经》素问《金匮真言论篇第四》、《生气通天论篇第三》。

明经：夫《易》，彰往而察来，而微显。
不管是值得称道的，还是为人不齿的过往历史，其彪炳和彰显，是为了更好的觉察当下和未来，让我们有见微知著的能力，从而更好地规划和行动。
行经：今天又火了一把，原因是太阳买屏风没有跟我商量就下单了，没有满足我之前提出的带鞋柜的要求，在我提出退货重买之后还颇有微词。太阳说跟我二姐有商量过，二姐也同意。我说这是我们的家还是二姐的家？

我觉得这件事办没办好，就算跟二姐有关系，那都不重要，最重要的是我们要如何安顿自己的家以及过好今后的日子。怪谁都没有意义，永远要问自己想要的是什么，目标是什么。所以我坚持让太阳退货了。

其实我觉得屏风属于美观要求，我们刚付完首付手头是比较紧的，并不需要急着购买安装。甚至连洗衣机都可以先不买，夏天的衣服手洗也没有问题。二姐的建议也好，催促也好，那是她的个人意见，生活是我们自己的。对自己负责的永远只有自己。

这些并不需要作为一个紧急任务来完成，可以慢慢考量，选到实现各方目标的物件为止。比如屏风，美观和实用要兼顾，尺寸要量好规划好。否则既难达到美观实用的效果，还占用了空间。人做事确实不能太过于纠结细节，但是要点还是要抓住的，特别是你的目标是什么一定要清楚。

不要把人生中的事情都当做任务，而应该当做目标来看待。一旦当做任务，就是被动的，总是急着除去任务为快。明明是为自己而活，却以为是在为完成任务，免除压力和痛苦而活。那一一辈子都处在免除痛苦的痛苦当中。

当做目标，才能围绕目标把事情做好。人生犹如攀登一座座山峰的旅途，何不在瞄准山顶的同时，享受路边的风景？而要痛苦地巴望着登上山顶后在山顶享乐玩游戏，同时惧怕着下一个山峰呢？

东莞刘群

东莞刘群 发表于 2018-8-1 20:58
武汉石迎风学明行日记第23篇

题目：目标与任务的区别

深圳杨燕学明行日记

题目：坚持就能看到希望

学经人员：杨燕
学经日期：2018年7月29日
学经内容：
1.《易经》系辞下传3-9章；
2.《黄帝内经》素问 <<金匱真言论篇第四>> <<阴阳应象大论篇第五>>

明经：小人以小善为无益，而弗为也；以小恶为无伤，而弗去也。故恶积而不可掩,罪大而不可解。对于小人要用小善去感化他，让他知错就改，如果还是不改，在不伤害他的情况下给他点苦头尝尝，坏事做的多了，到最后也掩饰不了了，谁也救不了他了，只能自己承担后果。

行经：一菲拉丁舞已经坚持了三年了，这个暑假要考级，本来打算回老家河南的，目前是回不了了，等八月份考完再做打算，子睿一直都不上兴趣班，记得幼儿园的时候给他报过跆拳道，费用交了，上课就站那不动，没办法学了画画，再后来一直给他沟通就是不上兴趣班。

今年暑假爸爸说给一菲和子睿报个游泳班学游泳吧，两个都比较瘦，锻炼一下身体，我想也好，子睿他也不想上其它兴趣班，给他说了学游泳不？他挺爽快的就答应了，刚好看到一菲班家长群有讨论这个问题，我们就三个家庭，一家两个小孩一起报了游泳课，就这样一菲上午十点多学拉丁舞，快到下课的时候我匆忙带着子睿和妹妹带上游泳装备去接一菲，马不停蹄的又赶去游泳馆。

下午我们一家是没什么安排，主要是三个家庭有的下午有兴趣班，刚好这个中午时间大家都有空，所以我们也比较赶，特别是其中一个家庭她家两个女儿课程安排的满满的，弹钢琴，画画，跆拳道，声乐，游泳 ，每次我们游泳结束她们还要赶其它课，我也很佩服她两个女儿的坚持，同时也有点心疼她们，一菲跳舞有时还会耍点小性子，看来平时真的是锻炼的少了，

我是这样想的：选择一种兴趣能坚持下去就很不错了，学的多了，孩子也累，压力也大，数量不在多，而在于精，如果孩子真的很愿意去学那么多，也是可以的，关键是他要自己感兴趣，兴趣是最好的老师，游泳课也快接近尾声了，孩子们学的还是不错的，都学的挺快的，想想苦点累点不算什么，重要的是从中得到了锻炼和成长的快乐！

东莞刘群

东莞刘群 发表于 2018-8-1 20:59
深圳杨燕学明行日记

题目：坚持就能看到希望

南昌徐燕云学明行日记

题目：改变从自身做起

学经人员：徐燕云
学经日期：2018年7月29日
学经内容：
1.《易经》系辞下传第4-9章；
2.《黄帝内经》素问《金匮真言论篇第四》、《阴阳应象大论篇第五（1）》。

明经：小人不耻不仁，不畏不义，不见利不劝，不威不惩。小惩而大诫，此小人之福也。
意思是小人没有仁义，耻辱，害怕，没有见到好处就不会努力，没有受到惩罚跟威严就不知道错了，也不知道要怎么改进，然而就是受到小惩罚也不一定能改正。

行经：暑期过了一半了，之前的计划是暑假就把读经典的计划读起来，结果计划做好了却没有做到，我知道这个责任在于我自己没带好头去实施计划。

近段时间就是莫名的烦燥，情绪非常的低落，今天去读书会跟家人们交流才发现问题出在哪。自身问题太多，不可能一天两天就能把所有问题解决，这几天做了很多也说了很多不该对孩子做事还有不该说的话，孩子被我伤的很深，真的对不起孩子，自我反省从最小的事先做，不骂孩子，不打孩子，对孩子要像对待朋友一样，先从语言沟通开始，再来丢掉些不好习惯，天天说的育心先育己，虽然做起来很难，但是我一定要坚持改变自己。

东莞刘群

东莞刘群 发表于 2018-8-1 21:00
南昌徐燕云学明行日记

题目：改变从自身做起

大连谈仙芳学明行经日记

学经日期：2018年7月29日星期日

学经：《易经》200-213页，《黄帝内经》22-23页。
明经：六五：贞疾，恒不死。《象》曰：六五贞疾，乘刚也；恒不死，中未亡也。对这一爻我的理解是：当坚贞不渝的初心在前进的路上遇到小问题、小毛病时，我们内心要越发坚强——就好像乘着刚毅的翅膀奋发图强。只有当我们不忘初心，恒心不死，矢志不移，才会避免中间就灭亡的悲剧，才可以熬过黑暗的艰难时刻，去遇到美好的未来。

今日读书会读到了豫卦，在我领读、欢欢和外婆跟读的过程中，忽然明白了《大易诗》中对该卦的总结——豫奋征途上。豫除了“凡事豫则立”这一含义，还有坚贞不渝地坚持之意，全部在六二和六五爻。六二爻告诫我们要稳如磐石，像石头一样无时无刻地坚持，而六五爻则告诉我们当我们的坚持走到艰难的处境，此时别无他法，唯有内心刚强、不气馁不放弃，继续坚持，恒心不死，一定能够看到光明。

行经：读书会最近的几周都只有我带着欢欢还有外婆在坚持，越越宝贝因为家里有事许久没见了。我的两个朋友时常也会带着孩子来参加，她们的孩子刚好也是欢欢的好朋友，有时候会为了他们调整一下读书会的地点和时间，尤其是最近天气炎热，读书会地址转移到了理工大学校内。

对于读书会，尽管不能做得像别处那样的庞大、丰富多彩，但是我也尽全力在坚持，欢欢宝贝已经很适应周日的读书会了。即使像今天一样，另外两个小朋友因故不能参加，我义无反顾地带着欢欢和外婆开启了我们第16期读书会。欢欢在读书会的每个环节都很积极，尤其是经典领读跟读环节，声音清脆洪亮，还给了我今日明经部分的触动。

玉英老师说君子因时而异，我想即使我不能在平台其他处投入更多时间，但是每周的读书会、每日和欢欢的亲子共读经典和自己的读经和听早课，我是会尽全力去保证的。昨日还有一个河北的姐妹和我交流读书会孩子小，请教材家人少怎么办？我想，豫卦的六五爻就是最好的答案——贞疾，恒不死。

东莞刘群

东莞刘群 发表于 2018-8-1 21:01
大连谈仙芳学明行经日记

学经日期：2018年7月29日星期日

南京黄杰芹学明行经日记

2018年7日29日   星期日
读经时间：167周
读经人：妈妈 点点
读经内容：
《易经》鼎卦-震卦；
《诗经》生民之什3；
《文学启蒙》学记《礼记》；
《唐诗三百首》第一节；
《三字经》第一节；
《孝经》第,1-6章。

妈妈学经：《易经》系辞下传4-9章，《黄帝内经》4-5章第一节。

明经：故曰：冬伤于寒，春必温病；春伤于风，夏生飧泄；夏伤于暑，秋必痎疟；秋伤于湿，冬生咳嗽。
所以说：冬季受到的寒气太多了，到了春季就容易发生热性病；春季感受的风气太多了，到了夏季就容易发生飧泄的病；夏季受的暑气太多了，到了秋季就容易发生疟疾；秋季感受的湿气太多了，到了冬季就容易发生咳嗽。
行经：早上喊点点起床准备参加读书会，点点立马爬了起来，我问：你是先抢读《孝经》还是先吃饭啊？点点说：先抢读《孝经》，立马到桌子那坐好开始读《孝经》。

我对点点奶奶说：“妈，你先吃饭，吃完喂下小宝，我收拾准备出发。”妈说：“今天天气太热了，就别带了，以后天凉快了你再带去参加读书会。”“那不带走就要留在家你带了啊。”“留在家吧，我来带。”平时我上班，小宝都是奶奶带，只有我下班到家做好饭才有时间带小宝，也是辛苦她啦。

早饭后点点知道不带弟弟参加读书会，爸爸也不参加了，心里有点不高兴，说：要带弟弟参加读书会，要不然弟弟会认生的。我便说：“今天天气太热，爸爸在家和奶奶一起带弟弟，下周爸爸带弟弟和我们一起参加读书会，今天我们两去参加读书会。”点点的心情才好转。

天气炎热，转了两次地铁就感觉累了，在出站口自己也不想走了，但是看时间读书会已经快开始了，只有十分钟时间要感到读书会活动点，我让点点快点走，读书会要开始了，点点说：妈妈，我走不动了。那怎么办呢？看到前面不远处有个垃圾桶，便说：看我们两谁先走到那个垃圾桶吧。点点立马来了精神，比我先到达，我说：点点跑的真快，我都跟不上你呢。

这样几次后我们走进公园大门，好希望前面有位我们的家人，便对点点说：前面有个哥哥好像是阳阳哥呢，我们加油吧。她边走边问：阳阳哥在哪呢？应该在前面吧。一抬头发现阳阳爸就在我们的前方，再一看，阳阳在我们的左方。看到阳阳哥哥，点点开心地和阳阳哥哥一起跑到了我们的前面，然后点点回头对阳阳爸说：“叔叔，你真棒！”“为什么说我棒呢？”“因为你带着阳阳哥哥参加读书会，我爸爸就不棒。”原来父母的言行都在孩子的心中。

今天的读书会小朋友们都很棒，认真领读，认真跟读，争抢着机会才艺表演，看到孩子们的优秀表现我的心里也特别开心。在回家的路上想到了点点对阳阳爸说的话，我问点点：妈妈棒不棒啊？点点说：“妈妈棒啊，因为妈妈坚持带我参加读书会。

”那你喜欢吗？“当然喜欢啊，参加读书会可以长智慧，可以和哥哥姐姐们一起玩，还有好吃的。”每次的读书会家人们都非常珍惜在这成长的机会，宝贝们也悄悄滴进步着，看到家人的进步，听到点点说的话，超热的天，我们在户外参加读书会却没有想象的那么难受，也没有感觉到累。

也许就是那句话：有规划的人生是蓝图，无规划的人生是拼图，因为我们看到了蓝图，所以前进的道路上风雨阻挡不了前进的动力。独行快，众行远，有着平台各位家人的陪伴，相信我们都会走的更远。

东莞刘群

东莞刘群 发表于 2018-8-1 21:01
大连谈仙芳学明行经日记

学经日期：2018年7月29日星期日

南京黄杰芹学明行经日记

2018年7日29日   星期日
读经时间：167周
读经人：妈妈 点点
读经内容：
《易经》鼎卦-震卦；
《诗经》生民之什3；
《文学启蒙》学记《礼记》；
《唐诗三百首》第一节；
《三字经》第一节；
《孝经》第,1-6章。

妈妈学经：《易经》系辞下传4-9章，《黄帝内经》4-5章第一节。

明经：故曰：冬伤于寒，春必温病；春伤于风，夏生飧泄；夏伤于暑，秋必痎疟；秋伤于湿，冬生咳嗽。
所以说：冬季受到的寒气太多了，到了春季就容易发生热性病；春季感受的风气太多了，到了夏季就容易发生飧泄的病；夏季受的暑气太多了，到了秋季就容易发生疟疾；秋季感受的湿气太多了，到了冬季就容易发生咳嗽。
行经：早上喊点点起床准备参加读书会，点点立马爬了起来，我问：你是先抢读《孝经》还是先吃饭啊？点点说：先抢读《孝经》，立马到桌子那坐好开始读《孝经》。

我对点点奶奶说：“妈，你先吃饭，吃完喂下小宝，我收拾准备出发。”妈说：“今天天气太热了，就别带了，以后天凉快了你再带去参加读书会。”“那不带走就要留在家你带了啊。”“留在家吧，我来带。”平时我上班，小宝都是奶奶带，只有我下班到家做好饭才有时间带小宝，也是辛苦她啦。

早饭后点点知道不带弟弟参加读书会，爸爸也不参加了，心里有点不高兴，说：要带弟弟参加读书会，要不然弟弟会认生的。我便说：“今天天气太热，爸爸在家和奶奶一起带弟弟，下周爸爸带弟弟和我们一起参加读书会，今天我们两去参加读书会。”点点的心情才好转。

天气炎热，转了两次地铁就感觉累了，在出站口自己也不想走了，但是看时间读书会已经快开始了，只有十分钟时间要感到读书会活动点，我让点点快点走，读书会要开始了，点点说：妈妈，我走不动了。那怎么办呢？看到前面不远处有个垃圾桶，便说：看我们两谁先走到那个垃圾桶吧。点点立马来了精神，比我先到达，我说：点点跑的真快，我都跟不上你呢。

这样几次后我们走进公园大门，好希望前面有位我们的家人，便对点点说：前面有个哥哥好像是阳阳哥呢，我们加油吧。她边走边问：阳阳哥在哪呢？应该在前面吧。一抬头发现阳阳爸就在我们的前方，再一看，阳阳在我们的左方。看到阳阳哥哥，点点开心地和阳阳哥哥一起跑到了我们的前面，然后点点回头对阳阳爸说：“叔叔，你真棒！”“为什么说我棒呢？”“因为你带着阳阳哥哥参加读书会，我爸爸就不棒。”原来父母的言行都在孩子的心中。

今天的读书会小朋友们都很棒，认真领读，认真跟读，争抢着机会才艺表演，看到孩子们的优秀表现我的心里也特别开心。在回家的路上想到了点点对阳阳爸说的话，我问点点：妈妈棒不棒啊？点点说：“妈妈棒啊，因为妈妈坚持带我参加读书会。

”那你喜欢吗？“当然喜欢啊，参加读书会可以长智慧，可以和哥哥姐姐们一起玩，还有好吃的。”每次的读书会家人们都非常珍惜在这成长的机会，宝贝们也悄悄滴进步着，看到家人的进步，听到点点说的话，超热的天，我们在户外参加读书会却没有想象的那么难受，也没有感觉到累。

也许就是那句话：有规划的人生是蓝图，无规划的人生是拼图，因为我们看到了蓝图，所以前进的道路上风雨阻挡不了前进的动力。独行快，众行远，有着平台各位家人的陪伴，相信我们都会走的更远。

东莞刘群

东莞刘群 发表于 2018-5-11 05:57
武汉石迎风学明行经日记第2篇：
题目：爱是最大的能力
学经人员：妈妈石迎风，宝贝曹逸晨

大连谈仙芳学明行经日记

题目：家庭教育需要同心协力
学经人员：谈仙芳
学经日期：2018年7月19日  星期四
学经内容：
1.        《易经》187-200页，
2.        《黄帝内经》9-22页。

明经：易穷则变，变则通，通则久。是以自天佑之，吉无不利。《易经》教给我们的智慧大道至简、易行简知，世界上唯一不变的是变化本身。这句话就给了我们这样的启发：简易的事情也是可以变化的，当易的规律遇到现实特殊情况有所穷缺、无法企及时，要及时思变。只有根据实际情况去变通、变易，才能通感自然和环境，才能长长久久地成长发展壮大。因此上天就会保佑、庇护人们，万事大吉、无往不利。

行经：最近这段时间，大概有一个半月了，因为家庭短期规划和自己事业发展的考虑，常常陷于各种思想的谜团和迷茫中，纠结、犹豫中，蹉跎了岁月和时光。

“易穷则变”，和大太阳推心置腹、开诚布公地商量，和领导坦诚地沟通交流，虽然没有一个完美方案，但是至少心里的声音和方向是比较坚定了。

做为一个妻子和一个妈妈，这两个身份是有很多分量和责任的，我虽一直行在其位，但是其中要领依旧云里雾里的。此次决定，应该会促成自己在这方面的成长吧。人生就是一个“格物致知”的过程，想要的太多并不是好事；目标明确、专一，想法简单，行动坚定，不去左思右想顾虑太多，至少可以多几分洒脱吧！

和领导沟通之后回到家已经快六点了，大太阳提前买了鲫鱼豆腐回来，正在厨房里忙活。

晚饭欢欢宝贝果然吃的很香，小家伙很喜欢爸爸做的各种鱼。晚饭后在楼下玩了一个小时，通常大太阳加班晚归的晚上是我带孩子洗澡然后陪玩看书哄睡的。但是今天因为和孩子洗澡之后，我还要洗头，所以就把孩子教给大太阳和外婆了。

没想到我头才洗到一半，就听到客厅里在放电视，自然是欢欢喜爱的动画片。我心里是很有意见的，因为给欢欢定的规则是周末才可以看电视，虽然这周没上学，但是也不是周末呀。

我压制住内心的不悦和训人的冲动，比较心平气和地和大太阳说了今晚看电视的不对一二三。我说家庭教育真的不是我一个人说就有用的，需要我们全家——至少是我们做爸爸妈妈齐心协力的努力。夫妻同心做好自己，以言行身教进行家庭教育，孩子才能真正受益，这条路任重道远呀！

东莞刘群

东莞刘群 发表于 2018-8-7 22:15
大连谈仙芳学明行经日记

题目：家庭教育需要同心协力

武汉石迎风学明行日记第14篇
题目：碰到夏天就该灿烂
学经人员：妈妈石迎风，宝贝曹逸晨。
学经日期：2018年7月19日下午和晚上，第834天。天气：晴。
亲子共读内容：
1.《易经》小畜卦和履卦；
2.《神农本草经》之《中品》第二节；
3.《诗经》小雅《莆田》、《大田》、《瞻彼洛矣》、《裳裳者华》、《桑扈》；
4.《新概念英语》第63课。

学经内容：
1.《易经》系辞上传第10-12章，系辞下传1-3章；
2.《黄帝内经》素问《四气调神大论篇第二》、《生气通天论篇第三》。

明经：夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。

夏天天气虽然炎热，却也正是植物和庄稼生长最旺盛的季节，万物都在秀，这就是夏天的主旋律。对人来说，也正是生长和排毒的最佳时机，排毒就需要运动和流汗。祖先告诉我们一个法宝，就是好像你心爱的人和物都在房子外面一样，常常出去走动，去奔事业等。

不管是天气炎热，还是其它各种困难，都需要勇敢去应对，而不是一味惧怕和躲避。违背夏天的养生规律，就会造成内心空虚，秋冬无法吸收营养，甚至得大病。

行经：今天为户口的事情，带着儿子出去跑了一趟。下了公交，顶着火热的太阳，儿子就像习以为常一样，都能从容面对。我想，这跟儿子经常跟我一起外出的经历是分不开的。正是因为家里没人带孩子，所以，无论是刮风下雨，还是烈日炎炎，我到哪里都带着孩子，孩子也对各种天气习以为常了。

孩子的童年，需要保护，然而保护的目的是为了更好地保存和成长。锻炼和成长应该成为主旋律，保护应该只是辅助措施。不要害怕带着孩子麻烦，也不要担心孩子受苦，孩子的成长是第一位的。让我们一起学习夏季的养生之道，让自己和孩子都能华英成秀，过一个丰富多彩又充满历练的暑假吧。