贞明之家--烟台牟平孙书丽亲子日记楼

烟台牟平孙书丽

读经日期，2017年02月20日，天气晴，星期一
读经人员:佳辉 妈妈
读经内容:《诗词启蒙》第四十一至五十
《老子》第七十一到八十
《新概念英语》
《易经》第十五卦
妈妈学习：三大文集


    今天是儿子开学第一天，整个假期的学习计划安排的很好，我们老师给做的计划，又结合儿子的习惯又做了些调整，儿子自从学习了经典以后，习惯比以前好多了，以前写作业拖拉，坐不住，到现在的写作业速度快了，能坐下来好好的读经典了，现在我们上班，他自己在奶奶家总是先完成作业再出去玩，现在放学回来也总是先写作业，再读经典，再看会书。再说说我的变化，我以前老是对儿子发脾气，我看见他不好好写作业我就上火，以前管的是我给他拿主意，強迫他干他不愿意干的事情，他一不安照我说的做，我就对他大发脾气，有时还动手打他，现在我学习了经典，知道了儿子的一切，都是我内心的焦灼惹起的，也知道儿子也是我从小没好好的教育所导致的，说实话没遇上育心以前，我内心是不喜欢他的，家人们也可能觉得我说这话不可思议，就因为他是男孩，我喜欢女儿，所以才那个样对他，他8岁以前我都没好好对他，我现在想想我真是愚钝，我和徐菊老师也说过，感谢她给我介绍了育心，明白了育心的话，育儿先育己，育己先育心，只有心改变了，什么都改变了！我要改掉轻则骂重则打他的不好习惯，在这里我想对儿子说声对不起，妈妈以前不该那个样对你，原谅我吧！
     自从我改了以后，我家亲爱的也变了，以前他不同意请经典，我说我不想让儿子变成我这样的一个人，他没有说什么，只说看我的表现，请经以后我和儿子读经，他有时也会参与进来，看见我们的变化，他也是很高兴的，以前我上班，都是他领着孩子去读书会，感谢他的付出和支持，我写的不好让大家见笑了。
      最后感恩贞明育心的大家长赖老师创建的平台，感恩玉英老师的引领，感恩徐菊老师和兄弟姐妹们的支持和鼓励，感恩大家的聆听，我的日记分享完毕。

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读经日期，2017年03月24日，天气晴，星期五 读经人员:佳辉 妈妈  读经内容:《诗词启蒙》第一百六十一至一百七十 《三字经》第一音节 《新概念英语》 《易经》第十七卦  妈妈《三大文集》  老人们说，“男怕伤肝，女怕伤肾”，其实这是非常有道理的。   中医认为，男人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肝气盛衰紧密相关。中医讲，肝为肾之子，男人的性能力与肝的疏泻功能极为密切。如果肝脏出现问题还可导致肾脏的疾病，所以从这个角度理解，“男怕伤肝”！  另外，女人的生理现象与肾中精气关系密切。中医认为，女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。只有肾气旺盛，经、孕、产、乳、带下功能才会正常。女性受生理、病理因素影响容易引发肾虚症状，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。所以“女怕伤肾”！  01 男人养肝：每天喝好两杯水 肝脏是人体最重要的代谢器官，是人体新陈代谢的枢纽。但在日常生活中，许多男性都有些生活恶习，毫不节制，希望自己活得舒坦，但这种“自由”却在不知不觉中对他们的肝脏造成严重伤害。 1. 养肝喝杯枸杞水  养肝绝非一日之功，对于生活不规律，肝脏要养护的人群，可以喝枸杞水。每天取10克枸杞坚持泡水，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。同时可配合加入少量山楂，山楂含有熊果酸，利于肝脏对脂肪的代谢。 2. 疏肝喝杯桂花茶 喜欢发脾气的男性朋友得注意了，所谓怒伤肝，不要经常发脾气哦。想要疏肝解郁，平时也可以泡杯花茶。不要以为喝花茶是女性的专利，花茶降火清肝，疏泄肝气的效果很好，如桂花茶。  02 女人养肾：多吃这两道美食 一个女人每月要经历“大姨妈”，以后还可能经历“十月怀胎”，再到分娩，这都对女人的身体素质提出了非常高的要求，尤其对肾。因为肾是先天之本，对女人气血的盈亏影响很大。 1. 养肾吃几颗核桃  核桃温补，入肾经，可以温补肾阳、滋养髓海，即是有补肾、补脑的功效。从西医营养学角度来看，核桃富含不饱和脂肪酸，既有利于神经系统（包括大脑）的发育，对心脑血管系统疾病也有一定的预防作用。但核桃不能多吃，主要是因为核桃含的脂肪量较高，多吃容易导致肥胖，每天吃两到三颗比较合适。  核桃的做法有很多种，不同的搭配，味道和效果都不同。用核桃煮粥，如核桃花生排骨粥、核桃栗子红豆粥、核桃红枣粥等等，不但能滋补大脑、温补肾阳，还能养颜。 2. 补肾来碗莲子羹  莲子的药用功效早在《神农本草经》已有记载，被列为上品，认为味甘，平，能补脾止泻，益肾涩精，养心安神。  可以单用莲子熬煮成莲子羹，或与龙眼肉、百合等共同熬粥或煮成羹。 那么，不禁有人要问：如果女人出现肾脏健康问题时，会有哪些症状？  实际上，当女人出现肾脏健康问题时，不仅会出现月经量少而色暗、排卵期出血等问题，还会伴有面色晦暗、腰膝酸软、五心烦热、夜尿频数、脱发、舌质红而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。  肾脏的调养是一个长期的过程，不可能短期有效。很多人心急，总希望能立竿见影，事实上，如果真存在这种神药般的效果，肾脏的问题也就不会成为全民之忧了。  平时生活中，多吃一些补肾的食物，对于帮助自己气血的充盈是很有帮助的。   “ 光阴也许易逝，但过程必须精致。为了诗和远方，现在的我们必须学会保肝养肾。 ”

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春季第一果 草莓被称为春季第一果，清爽可口，营养丰富。但是，网上的一些流言，让大家在享受美味的同时不免有一些担忧，比如“白肉草莓用了催熟剂”“大草莓都是使用了膨大剂的”等，真相究竟是什么？ 1 1 1 白肉草莓由品种决定， 与催熟剂无关  果肉呈白色的草莓，是否使用了催熟剂呢？  专家解释：这种说法其实没有科学依据，草莓果肉颜色有深有浅，与其品种及生长过程中受到的光照、授粉情况、温度等有关，与激素没有关系。譬如一种叫“章姬”的草莓品种，其果肉就呈偏白色，另一种叫“照香”的草莓品种的果肉完全呈白色。  另外，专家表示，由于草莓的保存期很短，一般并不会使用催熟剂。  1 2 1 大草莓并非都是用膨大素催生的  个头很大的草莓都是用膨大素催出来的？  专家解释：这个说法也不科学。膨大素作为一种植物生长调节剂的确能让草莓变得更大更饱满，但草莓的大小同样与其品种、种植方式等多种因素有关。  我们常见的草莓分两类，一类是日本等地培育的草莓，味道甜、香味较浓，体积相对较小；另一类是欧美等地培育的草莓，体积较大、酸度较高。当然，草莓品种通过不断杂交，也可以繁育出个头比较大、味道更好的草莓品种，这样的草莓品种会越来越多。  草莓形状及口味多种多样，在正规超市或水果商家处购买，质量一般没问题。但提醒大家，如草莓价钱很便宜、来源不明，且畸形较多，最好谨慎购买。 草莓不仅能解馋，还有非常好的保健作用：   养肝 应季草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。  消炎 中医认为，草莓有润肺生津，健脾解热、利尿止渴的功效。当咽喉炎轻微发作，没有伴随高热、喉头水肿这些较为严重的症状时，多喝水、吃些草莓也能帮助消炎和缓解喉咙不适等症状。 如果新鲜草莓吃不完，还可以这样做：  草莓奶昔 将新鲜草莓在淡盐水中浸泡十分钟，洗净后去蒂，控干水分；放入榨汁机中榨汁；再根据个人口味，加入牛奶或酸奶搅拌即可饮用。  草莓酱 将新鲜草莓洗净控干，切开后与白糖拌匀；加水入锅，烧热，倒入草莓煮软，同时用勺子搅碎果肉；此时尝尝味道，如果感觉不够甜，可以再加糖调味；熬至汤稠后盛出，装在干净的容器中密封晾凉即可。

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读经日期，2017年03月17日，天气晴，星期5 读经人员:佳辉 妈妈  读经内容:《诗词启蒙》第一百五十一至一百六十 《三字经》第一音节 《新概念英语》 《易经》第十六卦  妈妈《三大文集》  今天早上是黄怡馨老师的黄帝内经课程。今天这堂《胎育智慧之孩子尿床的调理》的课程让我茅塞顿开，说孩子尿床四岁以上的就需要调理了，孩子尿床是遗传了母亲的基因，肾主水，从中医总体来看尿床是肾虚，肾气不足的表现。我儿子现在偶尔会尿床但是不是很大，只一点。这就是以前我的身体不好才导致儿子像我，他比我强多了只是偶尔才尿床，嘿嘿！  怎么才能调理小孩子尿床啊呢？老师从三个方面给出来了我们答案？。1.要有好的生活作息，现在很多人生活作息不好，晚上很晚睡早上起不来，再一个就是吃的方面也是大鱼大肉，导致了现代人把五脏六腑的平衡打乱了，吃的方面少吃寒凉的食物。2.不断的学习把心放空，空杯心放掉错误的生活习惯，改变了自己的观念给孩子正面的思维。3.适当的运动，锻炼身体现代人生活节奏越来越快往往忽视了运动，日常的生活规律正常了可以治尿床。  老师老师又讲了三个实践操作手法，1是推拿，推七节骨尾骨到腰椎第四节的地方推，顺时针是补逆时针是泄，推到微微发红为止，2给孩子摸腹，摸气海穴，关元穴，中济穴肚脐往下，线上掌心对准肚脐顺时针磨摸腹，时间没有规定，对尿床很好，效果好的话可以按压，便秘可以逆时针摸腹。3按摩手部左手在指腹上打圆圈即可，这些对五岁以下的孩子效果明显，五岁以上的孩子时间可以长些，还有一个就是艾灸。这些都是术的层面主要还得从饮食，起居，情志上下功夫，中医博大精深，我们的身体是小宇宙，要顺应天时储备能量，我的日记分享完了，谢谢大家的鼓励和聆听。

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读经日期，2017年03月16日，天气晴，星期4 读经人员:佳辉 妈妈  读经内容:《诗词启蒙》第一百五十一至一百六十 《三字经》第一音节 《新概念英语》 《易经》第十六卦  妈妈《三大文集》  今天下班回来儿子要吃炸酱面，我从来没做过，我家大太阳下去买面顺便去问问，爸爸做的，我在洗衣服，爸爸从进厨房儿子的作业就没从书包里拿出来，爸爸说儿子，爸爸这就做饭了你怎么还没把作业拿出来呢？先做作业然后再看书。把必须要做的干完，再然后再做你想做的。自从学习经典以来，爸爸比以前好多了，以前大太阳那可是不做饭的，家务活不干，我知道以前是我不好，用強硬的态度说他，没以柔克刚，从来没有温柔的对他说话，叫他也是直呼其名，现在我学的温柔了，我正在慢慢改变，只有我改变了，大太阳和儿子也会改变。加油。  ‘’ 父亲送东西给儿子时儿子笑啦，儿子送东西给父亲时父亲哭了。＂有多少人曾被这句话所感动。有人说，爱是向下的，父母对子女的爱没有任何附加条件，而爱像上有时却很难，不是我们没有孝心而是我们常常忽视和错误的认识。所谓父母子女一场只不过意味着你和他的缘分就是今生今世？不断的目送他的背影渐行渐远，你站立在小路的这一端看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且他用背影，默默告诉你，不必追。虽是如此但是哪有哪一个父母，一不是希望在他们暮年时，而你就在身边，吃着家常便饭，说着家长里短，和着承欢膝下的日子。  有一个公益广告很多人都为之动容过，一个老太太做了一桌子菜，看着钟表等待儿女的到来，但是打破他寂寞的是一个个电话，儿女一次告诉他不回来吃饭啦，这个老人在空寂的房间里者，喃喃道，＂都忙，忙好……＂  这条公益广告建议天下儿女常回家看看，陪陪老人，但我每次看到都想，就算儿女丢掉手里的工作陪在老人身边又如何？他还是会有压力吧？这个广告让我对衰老更加恐惧，如果说培养孩子犹如再世为人，可以修正自己成长路上的各种偏离，帮助父母去感受生命的更多，就是对自己晚年的一次预演。  而我们还未尽孝父母已经开始变老，趁着父母还健在，多回去看看，别等到父母已不在，才去尽孝，那时已为时已晚。  我的日记分享完了谢谢大家的聆听和鼓励。

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读经日期，2017年03月12日，天气晴，星期七 读经人员:佳辉 妈妈  读经内容:《诗词启蒙》第一百五十一至一百六十 《三字经》第一音节 《新概念英语》 《易经》第十六卦  妈妈《三大文集》  今天我上班，没时间去参加读书会，大太阳领着孩子去的，下午应该去学画画，有小朋友玩他就不想去了，作业还没写完，我又火次了，组词写些，我说空的怎么不写，告诉我不会，我说查字典，他说也不会，我那个气，火就上来了，还跟我反次，叫我好一頓打，我又没控制了，我是怎么了？拿孩子出啥气，没写是他自己的事，必须让他自己承担责任，我打他干什么？看那个别让孩子成为流泪的蜗牛，已经在孩子心里留下阴影了，怎么一下就能弄过来呢？要有耐心，不要再这样了。一切都是你一手造成的，还怪孩子。哎，我看他那个样我也不舍得，我真无语了。忍住。

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读经日期，2017年03月11日，天气晴，星期六 读经人员:佳辉 妈妈  读经内容:《诗词启蒙》第一百五十一至一百六十 《三字经》第一音节 《新概念英语》 《易经》第十六卦  妈妈《三大文集》  又到了周末，我最近加班没时间陪孩子，是我家大太阳陪着，我有时真希望我能把儿子小时候的时光补回来，可是一去不会返了。唯有做好当下，我老是负能量太多了，对孩子不好发脾气，我是怎么了？我的原生家庭不好，我小时候没得到我妈的爱，现在我又继承了我妈的了，我有很多话想对我妈说，女儿怎么了？女儿就赶不上儿子吗？我小时候可挨我爸妈的揍了，现在我也揍我儿，我真的不想再这样下去了，唯有改变自己，才能幸福，老是对我家大太阳发火，他只要一不照我的话做，我就生气，我真不想过下去了，可是大太阳不离，说哪里对我不好了，我感觉他心里根本没有我，不把我放在心上，我说什么他都不听，应惹我生气，我都快要疯了，为什么？会这样，有位老师说过，不要捡鸡屎，要看忧点，我真是，只有改变自己，改变别人是很难的。加油吧！儿子还小，要像你吗？你要这样吗？自己才是一切的跟源。

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读经日期，2017年03月11日，天气晴，星期六 读经人员:佳辉 妈妈  读经内容:《诗词启蒙》第一百五十一至一百六十 《三字经》第一音节 《新概念英语》 《易经》第十六卦  妈妈《三大文集》  又到了周末，我最近加班没时间陪孩子，是我家大太阳陪着，我有时真希望我能把儿子小时候的时光补回来，可是一去不会返了。唯有做好当下，我老是负能量太多了，对孩子不好发脾气，我是怎么了？我的原生家庭不好，我小时候没得到我妈的爱，现在我又继承了我妈的了，我有很多话想对我妈说，女儿怎么了？女儿就赶不上儿子吗？我小时候可挨我爸妈的揍了，现在我也揍我儿，我真的不想再这样下去了，唯有改变自己，才能幸福，老是对我家大太阳发火，他只要一不照我的话做，我就生气，我真不想过下去了，可是大太阳不离，说哪里对我不好了，我感觉他心里根本没有我，不把我放在心上，我说什么他都不听，应惹我生气，我都快要疯了，为什么？会这样，有位老师说过，不要捡鸡屎，要看忧点，我真是，只有改变自己，改变别人是很难的。加油吧！儿子还小，要像你吗？你要这样吗？自己才是一切的跟源。

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英语》 《易经》第十六卦  妈妈《三大文集》         今天早上是郭川老师的孙子兵法的第十讲，人的一声很短暂，人生是成就自己而来，不能得过且过，孩子的一生需要我们为他们把握人生的方向，教育孩子就是我们一生的事业。         孩子真正的快乐和幸福建立在两个基础上，一是身体健康，二是自我价值实现，我们父母不懂教育就会贻误子女，这一点我深有感触，我和爸爸因为孩子的问题互相抱怨，不去找问题的根源，只会互相指责，我们要找方法，只有改原件复印件才能好，只有我们改变了孩子才能变好。       说到进退有度，1夫妻吵架，我和大太阳吵架会当着孩子的面吵，今天听了郭川老师的课，知道这样是不对的，这样会让孩子感觉父母之间不和谐不幸福，缺少爱，这点要改。2亲子关系矛盾，我们一直以来不好，爸爸和儿子的亲子关系还好，我就不行啦，在儿子的眼里我是一个严厉苛刻的母亲，我没有站在儿子的角度分析问题，没倾听孩子的心声，以后要改。3领导和员工之间，领导安排的工作要保质保量的完成好做好本职工作。不管在什么事情上都要进退有度。         昨天是三八妇女节我一下班回到家，儿子就对我说妈妈节日快乐。星期天，画画老师教儿子们做的手工笔筒，昨天晚上回来送给我的节日礼物，孩子的心是多么单纯啊！他从来没有把以前我对他的严厉苛刻放在心上，包容我的坏脾气，我要努力改正自己的坏脾气，多读经典，多长智慧，才能更好的引领着孩子。我的日记分享完了，谢谢大家的聆听。                  

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读经日期，2017年03月5日，天气晴，星期七 读经人员:佳辉 妈妈  读经内容:复习《诗词启蒙》第四十一至五十 复习《老子》第七十一到八十 复习《新概念英语》 复习《易经》第十五卦  妈妈三大文集  惊蛰养生，躲避风邪  3月5日是24节气里的“惊蛰”。《黄帝内经》说“风为百病之长”，风邪在大寒、立春、雨水、惊蛰这四个节气最猖狂，它能通过侵犯体表使毛孔大开而进入人体。像头部、上肢、背部等人体阳气聚集的部位，特别容易受到攻击。  而人一旦受风邪侵袭就会表现出头痛、头晕、肩背酸痛、鼻塞等不适症状。所以，在这段时间里，我们要做好防风准备。 1.头颈捂一捂，上身全暖和  第一个需要保暖的地方就是头颈。头颈受风寒会带来如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等诸多不适。外出时可戴帽子或系一条围巾，不宜过早穿低领或V领上衣。  2.手腕捂一捂，心脏好舒服   第二个需要保暖的地方是手腕。因为手腕上有我们心经对应的神门穴，按照中医的理论来说，我们体内的元气循环会在神门穴经过、停留。如人体元气足，病自无。尤其是老人需要注意，外出活动时尽量在外套里穿一件袖口能达到拇指根部的长袖毛衣，或是戴上手套。  3.腰腹捂一捂，下肢不麻木 第三个需要保暖的地方就是腰腹。人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，腰部以下的循环就会受到影响。这个时候，就容易出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问题。  除借助衣服保暖外，也可通过按摩温暖腰腹。把手掌搓热后，直接捂在腰两侧处，同时双手顺时针按揉即可。  4.小腿捂一捂，脑袋不痛苦 最后需要保暖的地方是我们的小腿。要知道人体下半部血液循环比上半部差，更易受风寒侵袭，“寒多脚下生”说的就是这个道理。尤其是女性朋友，不要过早换上单薄的裙装，否则容易导致关节炎、妇科疾病等健康问题。  当然，“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而应“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，当气温持续稳定在15℃左右的时候，可以适当地减少衣服，结束春捂。  我的日记分享完了，谢谢大家。