【贞明育心国学经典】《感冒的几个阶段与调理方法》之一

四川眉山蔡晓丽

《感冒的几个阶段与调理方法》之一

亲爱的家长朋友们，大家上午好！很高兴与大家如期相约在上午10点30分的贞明日课堂，感谢大家的如约守候，感谢贞明平台为大家打造的成长平台，父母好好学习，孩子天天向上，让我们每天在学习中成长，在成长中进步，在进步中提升，努力成为优秀的智慧父母!

今天给大家分享的是阳慧灵老师的课程《感冒的几个阶段与调理方法》之一。

当我们有一些基本的医学常识，也知道孩子为什么会感冒、会生病，但人吃五谷杂粮，四季交替变更，我们的孩子或者我们自己也还是免不了会偶尔有一个头痛脑热，会感冒，那感冒有哪些阶段呢？

在不同的阶段该如何去用简单有效的方法去解决呢？这就是今天我们将要一起学习并交流的主题。

一、感冒的第一阶段——外寒阶段，皮毛最先感觉到。

症状:打喷嚏,流清鼻涕,后颈疼痛,体表发冷,怕风,手脚冰凉,舌色浅或淡白,偶尔咳嗽。

我们一般刚着凉时会不会感觉到皮肤发紧？发冷?可能有时候在外面一身汗一进空调房，温差大，有的比较敏感的人会起鸡皮疙瘩对吗？这就是寒邪犯到皮毛了。

有的孩子受寒后可能还会打几声喷嚏。在这个时候，我们就要注意了，不要以为是小事，其实这说明寒邪开始侵犯孩子的身体了，只不过后果没有那么严重。

这个时候会出现两种可能，一种是孩子本身的正气很足，遇到这一点寒，到外面跑一跑运动一下就能把寒赶走了。

另一种就是身体的正气不足，抵挡不住外寒的凶狠，不停地打喷嚏，然后感冒生病了。

前些日子我家牛牛就遇到这种情况，早上早起后打喷嚏，晚上睡觉不盖被子吹风扇着凉了，我想着最近半年多来他的身体很好，这点小着凉应该没多大的问题，嘱咐他去学校多喝热水再跑跑就会好了。

下午我有事没能去接他，姐姐帮接，他跟姐家的孩子在楼下打闹一身湿透，姐家又开了空调，我晚上十一点才回，接他的时候衣服都干了。当天晚上他就发热了，耳朵疼。所以说，感冒的第一阶段可能长,可能短,冬天长,夏天短(可能几小时)。

此阶段是最容易被人忽略的但却是防治感冒最关键的阶段,80%的感冒可以在此阶段被干预阻断。

这一阶段的误区是对待打喷嚏流鼻涕，有些人会想方设法地去用药物抑制，但其实大量的病毒粘在鼻粘膜上，打喷嚏是把粘有病毒的粘液尽快排除的有效方式，是人体的自我保护机能在发挥作用。

在此阶的处理方式就是:让经络暖起来。许多方法都可以。孩子的背部暖，感冒就能很快好。

《黄帝内经》里讲到，人的后背属阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳膀胱经从督脉的两侧通过。

因此，当寒邪来袭的时候，如果让孩子的后背温暖起来，一身的阳气就会强盛，这样就可以抵抗寒邪。

懂了这些道理以后，我们可以想出很多让后背温暖起来的方法，这些方法大家可以在生活中逐渐体会。

1. 热水袋暖背法

如果孩子受寒了，感觉冷，打喷嚏，流清鼻涕，我们可以灌好一个热水袋，让孩子钻进被窝，把热水袋放在距离孩子后背半尺远的地方，具体的位置在孩子后背上部与脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之间的位置。

不要贴到皮肤，那样会烫伤的。热水袋和身体之间不要被什么东西挡住，这样热气会经过不断的辐射传到孩子的身上，进而让其后背的经络温暖起来。

这样躺一段时间，孩子就会微微出汗，寒邪也就被驱逐出去了。

需要提醒的是，在这之前最好让孩子喝些粥或吃点温热的东西。肚子里面有食物才能更好地发汗，否则空着肚子发汗会损伤正气。

2.电吹风暖背法

具体的做法是，先用一块毛巾披在孩子的后颈上，位置是大椎穴附近。大椎穴比较好找，就是当我们低头的时候，用手按后颈，最突起的那块骨头就是大椎穴的所在了。

将毛巾铺在大椎穴附近，然后打开电吹风，让暖风不断地吹毛巾。此时电吹风要沿着督脉缓缓地上下移动，不要总是集中在一个点吹，以免烫伤孩子。

很快孩子就会感觉到热度，身体温暖起来。再过一小会儿，就会微微出汗，这样寒邪就被驱逐出去了。

3.浴霸暖背法

在北方很多家里的洗澡间都安装了浴霸，浴霸灯泡的功率非常大，打开以后会放出很大的热量。站在浴霸的下面，我们会直接体会到热量传导到身体的过程。

如果孩子猝然受寒，此时可以把孩子的后颈裸露出来，尤其是大椎穴，让浴霸照射孩子的后颈（最好将孩子的眼睛捂上，以免强光对孩子的眼睛造成损伤），几分钟之内，孩子的身体就会温暖过来，然后微微出汗。这样阳气就会被调动起来，把寒邪祛除出去。

4.暖气贴背法

在北方，冬天的时候家里是有暖气的，如果能够加以利用，暖气也可以派上用场。先让孩子喝碗热粥，然后搬把矮矮的小板凳，让孩子背靠着暖气坐下，把后背贴在暖气上。这样过一会儿，孩子就会感觉身体暖暖的，同样也能将寒邪祛除出去。

但需要注意的是：有些楼房设计的暖气上面就是窗户，这样的结构就不要采取这个方法了。因为当暖气的上面是窗户时，孩子坐在暖气前，后背是暖的，但是头部很容易被窗户缝吹进来的冷风吹到，所以这个方法就不适合了。

5.艾灸大椎及后背。

以前讲过如何艾灸，这里就不再讲述!

6.泡脚袪寒。

用热水泡脚，身体微微出汗就好。

7.可乐煮姜丝。

具体方法是把一段一寸长、两根拇指粗的生姜切丝，放入锅里，再倒入一瓶可乐加热。不必沸腾，只要感觉温度很热就可以了。闷泡一会儿，当做饮料喝。

8.干紫苏叶泡水喝或泡脚。

具体方法是干紫苏叶泡水，3-5分钟喝下，大人抓4手指的量，孩子抓3手指的量，也可以用这个泡脚、洗头，洗澡，以出汗为度。紫苏叶药店可以买到。

9.葱白带须熬水,开锅3分钟,放入红糖喝下,加2片姜片也可。

刚刚受寒的第一天，大家要是能抓住这个时间段把寒邪散掉，孩子的身体就没事儿了。如果孩子第二天还是流清鼻涕，有外寒的症状，我们就要防止寒邪往身体里面走，所以在散外寒，也就是孩子在用以上几种散寒方法的同时，配点感冒清热颗粒就可以。

如果到第三天了，孩子还是流清鼻涕、怕冷，基本上说明寒邪已经往里面走了。这时候一定要配合一点蒲地蓝（说明书上告诉你用一支的话，用半支就行。）或者双黄连等等，这些都是配合清里热的东西。

中医育儿的智慧也是这样，把病根找到，治病就有正确的方向了。只要用心，我们可以发现很多专属于自己的好方法。

因为自己孩子的情况咱们各位妈妈才最清楚！

如果在感冒的第一阶段——外寒阶段，我们没有及时控制，错失了这个时机，那么外寒就会深入身体内部，与里面的正气激烈战斗，表现出很多热症，而体表的外寒依然存在，形成了一个“外寒里热”的状态，中医称其为“寒包火”。

好，今天的分享就到这里，感谢大家的幸福陪伴！

让我们一起加油，好好学习祖宗留下来的瑰宝——《黄帝内经》《伤寒论》《神农本草经》《难经》四大中医宝典，让每一个人都能够掌握自己身体的规律，顺应天地之道养生，不治已病治未病，做自己身体的主人，共同实现全民皆医的伟大理想！

祝天下所有人健康快乐！祝所有家庭幸福美满！

【整理：蔡晓丽】