2016年3月3日养生及读经汇报:1.食疗:红枣黑米粥。2.锻炼:(1)蹲墙20个,离墙2CM(厚的拖鞋);(2)抡胳膊0个;(3)金鸡独立左脚4分钟,右脚0分钟;(4)单盘左脚在上30分钟,右脚在上0分钟;(5)双手压地4分钟;(6)蹲着听玉英老师课,用时30+10分钟。3.情绪:比较平和。4.读经:修修,妈妈,《易经》55-56卦,《增广贤文》第5节,《弟子规》01,《新概念英语》第71课。
2016年3月4日养生及读经汇报:
勇敢的修宝贝
听“玉英老师《易经》课程蒙卦第10讲,总第51讲”有感
欢迎光临 贞明国学经典教育 (https://www.zm137.com/) | Powered by Discuz! X3.2 |