贞明国学经典教育

标题: 贞明之家--烟台牟平孙书丽亲子日记楼 [打印本页]

作者: 烟台牟平孙书丽 时间: 2017-3-8 19:30
标题: 贞明之家--烟台牟平孙书丽亲子日记楼
读经日期，2017年02月20日，天气晴，星期一
读经人员:佳辉妈妈
读经内容:《诗词启蒙》第四十一至五十
《老子》第七十一到八十
《新概念英语》
《易经》第十五卦
妈妈学习：三大文集

今天是儿子开学第一天，整个假期的学习计划安排的很好，我们老师给做的计划，又结合儿子的习惯又做了些调整，儿子自从学习了经典以后，习惯比以前好多了，以前写作业拖拉，坐不住，到现在的写作业速度快了，能坐下来好好的读经典了，现在我们上班，他自己在奶奶家总是先完成作业再出去玩，现在放学回来也总是先写作业，再读经典，再看会书。再说说我的变化，我以前老是对儿子发脾气，我看见他不好好写作业我就上火，以前管的是我给他拿主意，強迫他干他不愿意干的事情，他一不安照我说的做，我就对他大发脾气，有时还动手打他，现在我学习了经典，知道了儿子的一切，都是我内心的焦灼惹起的，也知道儿子也是我从小没好好的教育所导致的，说实话没遇上育心以前，我内心是不喜欢他的，家人们也可能觉得我说这话不可思议，就因为他是男孩，我喜欢女儿，所以才那个样对他，他8岁以前我都没好好对他，我现在想想我真是愚钝，我和徐菊老师也说过，感谢她给我介绍了育心，明白了育心的话，育儿先育己，育己先育心，只有心改变了，什么都改变了！我要改掉轻则骂重则打他的不好习惯，在这里我想对儿子说声对不起，妈妈以前不该那个样对你，原谅我吧！
自从我改了以后，我家亲爱的也变了，以前他不同意请经典，我说我不想让儿子变成我这样的一个人，他没有说什么，只说看我的表现，请经以后我和儿子读经，他有时也会参与进来，看见我们的变化，他也是很高兴的，以前我上班，都是他领着孩子去读书会，感谢他的付出和支持，我写的不好让大家见笑了。
最后感恩贞明育心的大家长赖老师创建的平台，感恩玉英老师的引领，感恩徐菊老师和兄弟姐妹们的支持和鼓励，感恩大家的聆听，我的日记分享完毕。

作者: 烟台牟平孙书丽 时间: 2017-3-8 19:30
读经日期，2017年02月21日，天气晴，星期二读经人员:佳辉妈妈读经内容:《诗词启蒙》第四十一至五十《老子》第七十一到八十《新概念英语》《易经》第十五卦妈妈学习：三大文集昨天下午是玉英老师的课程，讲的善与恶，相去若何！开篇先从善说起，善恶一念之差，是施动者一方还是受动者一方呢？积善之家必有余庆。施动着抛出橄榄。受动者总结结果。真正助人的慈悲之心，明理科学的爱，把我们带到了道的高度。对善不能从表现中看要从本质上看有了统一的认识，感觉好的未必是真善，感觉不好的未必就是不善，未必就是恶。真正的善恶是施动者还是受动者给了答案呢，最主要还是受动者。施动者是因，受动者是果。善施动者也许是为了整死人但是受众动者能力非常想，能够转阴为阳，所以善和恶和施动者关系不大。施动者也许是无心的，为什么做了被人不喜欢的事情啦？格局和认识不够，因为自己的不名无形之中真的成了苍蝇。大学的格物分为有形的，和无形的。有形的是格物，无行得是格局。格物是不同东西进行归类放在不同的格子里。格局是自己的旧思想旧思维。格物，选择保留和抛弃不要的。不只是断舍离，还有要物尽其用。思想要与时俱进活到老学到老，要随时学习新事物，要不断突破，善恶做事情不是考虑结果的，而是考虑别人的看法，没有物尽其用，还是要看自己本身的需求，节省时间用来学习。善和恶和格物有很大的关系，当会格物的时候往往懂得弃恶从善。之治，就是先做一个明了的人明白什么是我们真正需要，什么是我们不需要的，甚至于会让我们不舒服。力的作用是相互的我们的一生就是不断的在施动给对方。也不断，是被人施动的受动者。所以爱出者爱返福往者福来，如何让别人对我们的一切都成为善，如何让我们对别人的一切都成为善了，会得到更多的善，提高自己运用阴阳思维，首先让自己的善，一生就是不断的在施动对方，提升自己的格局，更全面的看待问题。天性是物竞天择，适者生存。是优胜，劣汰。人性是同情弱者天性崇尚强者，人性同情弱者，结果会给到彼此答案。用行动证明，互明，经典中有自强不息的精神，天性的召唤，厚德载物的修炼。所谓善和恶只是在无法突破天下的情况下，人情上的定义。情是人道中的产物，率性是天生的本能，以道为判断标准就会非常轻松，率性，遵天性，君子尊天性而道问学致广大而尽精微。天性就是符合天道下的真性情。是人的本能。真正的幸福也只有挣到才能收货，人这一辈子就是为了明道随道合道一起同于道。人的使命是举而措之天下之民都找到了属于自己的位置从而实现自己的使命安心立命。如果我们没有对无欲的追求而有对物理的清楚明白，对物性的尽力所用，才可以中正平和，才可以中庸才可以真正达到至善。对孩子好，爱她，就给他一颗有易经十大思维的心，突破万难的心。生活中的一切，对孩子对对方来说都是成就自己的条件。善和恶不是我们一念之差，而是对方的一念之差，当对方能接受的时候所做的对方来说都是善，如此我们才可以大胆前行，才可以成就孩子成就对方。好了，我的分享完毕，感谢大家的陪伴与聆听。

作者: 烟台牟平孙书丽 时间: 2017-3-8 19:31
读经日期，2017年02月22日，天气雪，星期三读经人员:佳辉妈妈读经内容:《诗词启蒙》第四十一至五十《老子》第七十一到八十《新概念英语》《易经》第十五卦妈妈学习：三大文集今天的早课是我们广西桂林的蒋大军老师给我们带来《营养良好环境，助力孩子成长》的话题。孩子的成长分为家庭环境社会环境，学校环境，重点的是家庭环境的成长。家庭教育极其重要，原生态家庭会影响一个人的一生。夫妻之间要相互信任宽容，宁静祥和的家庭环境，良好的家庭氛围和良好的习惯影响孩子的一生。家庭不良氛围，很难培养优秀的孩子。要从言行上和行动上保持一致，想要让孩子变成什么样，首先父母就得变成什么样。蒋大军老师又举例说古人注重教育的典故。如孟母三迁，岳飞，李时珍等。每一个优秀的孩子背后，肯定有一个优秀的家长。蒋大军老师推荐两本书，我们父母可以看看，《大学之路，陪女儿选大学。》《平天下》可以一起买来好好研读一下。教育孩自己的孩子要有正确的教育方法，每个孩子是不同的教育的方法也是不同的，教育要把握一个度，先从自己做起，不能一味放纵，一味严厉，比如种庄鎵水浇多了化肥多了，庄稼就会死掉。我们要用心成长自己，从而能很好的引领好孩子。指责中长大的孩子，将来容易怨天尤人。敌意中长大的孩子，将来容易好斗逞勇。恐惧中长大的孩子，将来容易畏首畏尾。怜悯中长大的孩子，将来容易自怨自艾。嘲讽中长大的孩子，将来容易消极退缩。嫉妒中长大的孩子，将来容易勾心斗角。羞辱中长大的孩子，将来容易心怀内疚。容忍中长大的孩子，将来必能极富耐性。鼓励中长大的孩子，将来必能充满自信。赞美中长大的孩子，将来必能心存感恩。嘉许中长大的孩子，将来必能爱人爱己。接纳中长大的孩子，将来必能心胸宽大。认同中长大的孩子，将来必能掌握目标。分享中长大的孩子，将来必能慷慨大方。诚实公平中长大的孩子，将来必能维护正义真理。安定中长大的孩子，将来必能信任自己，信任他人。友善中长大的孩子，将来必能对世界多一分关怀。祥和中长大的孩子，将来必能有平和的心境。这些我做的还不好，需要继续努力和加油！只有父母好好学习，孩子才能好好天天向上。我的日记分享完了，感谢大家的鼓励和聆听。

作者: 烟台牟平孙书丽 时间: 2017-3-8 19:32
读经日期，2017年02月23日，天气雪，星期四读经人员:佳辉妈妈读经内容:《诗词启蒙》第四十一至五十《老子》第七十一到八十《新概念英语》《易经》第十五卦今天早上是付谨老师的《道德经》课程。道是看不见摸不着我的，无味无形的，但道实实在在存在的，我们离不开它，道在运用时化成万物是很具体的，道是众妙之门玄之又玄，从无到有，从有到无，道无形，而百姓日用而不知，道在生活中，生生不息，循环往复。《道德经》是对《易经》的诠释。我们要在践行中明道，在生活中运用，让自己行在道上。今天晚上下班回来，儿子在家看电视，我没向以前一样发火，心想，他的习惯不是一天两天才能改过来的，儿子现在这样，我也有很大的责任，一切反求诸己。我是一切的根源。我今天没对儿子发脾气，回我们家以后我问他在学校帮助别人了？开心吗？学的什么？儿子告诉我都很好，我说老师也表扬你了，在群里，你每天都超过昨天的你，我们一起加油！恩啊！加油！我的日记分享完了，感谢大家的聆听。

作者: 烟台牟平孙书丽 时间: 2017-3-8 19:33
读经日期，2017年02月24日，天气晴，星期五读经人员:佳辉妈妈读经内容:《诗词启蒙》第四十一至五十《老子》第七十一到八十《新概念英语》《易经》第十五卦今天早上是吉毓老师的《黄帝内经》的第七讲。说到南方人那边热爱喝凉茶。为什么要喝凉茶呢？热生火，火生苦，苦生心，心生血，血生脾，喜伤心，恐伤喜，喜伤心。为什么我们的身体是热重？是因为现在的生活越来越好。吃的大鱼大肉，有些人，把我们的五脏六腑的平衡打乱了，春天是养肝的季节，多熬些养生粥，开始补充身体。

作者: 烟台牟平孙书丽 时间: 2017-3-8 19:34
读经日期，2017年03月2日，天气晴，星期4 读经人员:佳辉妈妈读经内容:复习《诗词启蒙》第四十一至五十复习《老子》第七十一到八十复习《新概念英语》复习《易经》第十五卦妈妈三大文集今天早上是菊花老师的，孝经系列课程，《请不要贬低我们的孩子》，菊华老师分享了幸福三部曲，写日记、分享日记、读日记给老公和小孩听。我有时也写日记，但是负能量太多，自从加入21天挑战，开始写日记。最近工作比较忙，唉，有事儿忙的啊，累啊，只能写一篇两篇日记。今天听了菊花老师的课对写日记有了一些新的认识，写日记不仅可以提高自己的语言组织能力，思维能力还可以记录生活中的点点滴滴，包括孩子的爱人的和自己在工作中的一些有意义的事。菊华老师讲到在生活中要多鼓励孩子，还要对爱人也是，对其他人也是，我这一点做的不好，有时语气车说起来不像是鼓励，好像是说教，我以前老是一回到家，就催促孩子干这干那，一点也不好，没做到心静，没学会聆听孩子的心声，老是把自己的想法强加到孩子身上，对爱人也是一样要多听听他们的想法要多沟通，做好自己。菊华老师说到种草，孩子是一匹野马，我们是追不上马的，只有种下草马才能围着草转，我们努力变成草，让孩子围着我们转，还说要自己读好经典，孩子自然而然会受我们的熏陶，孩子也会爱上读经典的，这不是一天两天可以完成的，我们必须要坚持，水滴穿石不是一天两天的，而是坚持的力量，加油亲爱的自己。我的日记分享完了，感谢大家的聆听和鼓励。

作者: 烟台牟平孙书丽 时间: 2017-3-8 19:35
读经日期，2017年03月4日，天气晴，星期六读经人员:佳辉妈妈读经内容:复习《诗词启蒙》第四十一至五十复习《老子》第七十一到八十复习《新概念英语》复习《易经》第十五卦妈妈三大文集杂记昨天晚上加班到很晚才回来，也没有写日记，回来以后看了儿子写的日记，儿子晚上回来写作业，爸爸在玩手机，爸爸现在离不开手机，我怎么说就是说不了，我说儿子在写作业，你要克制，当时说好过后又忘了，汗颜！在这样的家庭环境中能培养出优秀的孩子吗？我也想做好我自己，以我去带动他，我告诉大太阳，儿子在他的榜样下越来越好啦，这全是您的功劳，我上班儿没时间去读书会，全是他陪着，儿子在你的影响下越来越有承担力啦，以前儿子很害羞胆子小，现在争着上台领读，有一次没抢到读经名额还哭了，宝贝越来越棒啦！感谢我家亲爱的大太阳。明天又是周末了，又到了我们姐妹相聚的日子，还有经典宝贝聚会的日子。我们这周要去爬凤凰山锻炼一下身体，真是劳逸结合，又能玩又能学，我这周去不了了，只好让我家大太阳陪着啦了，辛苦我家大太阳了，感恩！您的付出。我的日记分享完了，谢谢大家的聆听和鼓励。

作者: 烟台牟平孙书丽 时间: 2017-3-8 19:35
读经日期，2017年03月5日，天气晴，星期七读经人员:佳辉妈妈读经内容:复习《诗词启蒙》第四十一至五十复习《老子》第七十一到八十复习《新概念英语》复习《易经》第十五卦妈妈三大文集惊蛰养生，躲避风邪 3月5日是24节气里的“惊蛰”。《黄帝内经》说“风为百病之长”，风邪在大寒、立春、雨水、惊蛰这四个节气最猖狂，它能通过侵犯体表使毛孔大开而进入人体。像头部、上肢、背部等人体阳气聚集的部位，特别容易受到攻击。而人一旦受风邪侵袭就会表现出头痛、头晕、肩背酸痛、鼻塞等不适症状。所以，在这段时间里，我们要做好防风准备。 1.头颈捂一捂，上身全暖和第一个需要保暖的地方就是头颈。头颈受风寒会带来如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等诸多不适。外出时可戴帽子或系一条围巾，不宜过早穿低领或V领上衣。 2.手腕捂一捂，心脏好舒服第二个需要保暖的地方是手腕。因为手腕上有我们心经对应的神门穴，按照中医的理论来说，我们体内的元气循环会在神门穴经过、停留。如人体元气足，病自无。尤其是老人需要注意，外出活动时尽量在外套里穿一件袖口能达到拇指根部的长袖毛衣，或是戴上手套。 3.腰腹捂一捂，下肢不麻木第三个需要保暖的地方就是腰腹。人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，腰部以下的循环就会受到影响。这个时候，就容易出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问题。除借助衣服保暖外，也可通过按摩温暖腰腹。把手掌搓热后，直接捂在腰两侧处，同时双手顺时针按揉即可。 4.小腿捂一捂，脑袋不痛苦最后需要保暖的地方是我们的小腿。要知道人体下半部血液循环比上半部差，更易受风寒侵袭，“寒多脚下生”说的就是这个道理。尤其是女性朋友，不要过早换上单薄的裙装，否则容易导致关节炎、妇科疾病等健康问题。当然，“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而应“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，当气温持续稳定在15℃左右的时候，可以适当地减少衣服，结束春捂。我的日记分享完了，谢谢大家。

作者: 烟台牟平孙书丽 时间: 2017-3-9 20:21
英语》《易经》第十六卦妈妈《三大文集》今天早上是郭川老师的孙子兵法的第十讲，人的一声很短暂，人生是成就自己而来，不能得过且过，孩子的一生需要我们为他们把握人生的方向，教育孩子就是我们一生的事业。孩子真正的快乐和幸福建立在两个基础上，一是身体健康，二是自我价值实现，我们父母不懂教育就会贻误子女，这一点我深有感触，我和爸爸因为孩子的问题互相抱怨，不去找问题的根源，只会互相指责，我们要找方法，只有改原件复印件才能好，只有我们改变了孩子才能变好。说到进退有度，1夫妻吵架，我和大太阳吵架会当着孩子的面吵，今天听了郭川老师的课，知道这样是不对的，这样会让孩子感觉父母之间不和谐不幸福，缺少爱，这点要改。2亲子关系矛盾，我们一直以来不好，爸爸和儿子的亲子关系还好，我就不行啦，在儿子的眼里我是一个严厉苛刻的母亲，我没有站在儿子的角度分析问题，没倾听孩子的心声，以后要改。3领导和员工之间，领导安排的工作要保质保量的完成好做好本职工作。不管在什么事情上都要进退有度。昨天是三八妇女节我一下班回到家，儿子就对我说妈妈节日快乐。星期天，画画老师教儿子们做的手工笔筒，昨天晚上回来送给我的节日礼物，孩子的心是多么单纯啊！他从来没有把以前我对他的严厉苛刻放在心上，包容我的坏脾气，我要努力改正自己的坏脾气，多读经典，多长智慧，才能更好的引领着孩子。我的日记分享完了，谢谢大家的聆听。

作者: 烟台牟平孙书丽 时间: 2017-3-18 19:33
读经日期，2017年03月11日，天气晴，星期六读经人员:佳辉妈妈读经内容:《诗词启蒙》第一百五十一至一百六十《三字经》第一音节《新概念英语》《易经》第十六卦妈妈《三大文集》又到了周末，我最近加班没时间陪孩子，是我家大太阳陪着，我有时真希望我能把儿子小时候的时光补回来，可是一去不会返了。唯有做好当下，我老是负能量太多了，对孩子不好发脾气，我是怎么了？我的原生家庭不好，我小时候没得到我妈的爱，现在我又继承了我妈的了，我有很多话想对我妈说，女儿怎么了？女儿就赶不上儿子吗？我小时候可挨我爸妈的揍了，现在我也揍我儿，我真的不想再这样下去了，唯有改变自己，才能幸福，老是对我家大太阳发火，他只要一不照我的话做，我就生气，我真不想过下去了，可是大太阳不离，说哪里对我不好了，我感觉他心里根本没有我，不把我放在心上，我说什么他都不听，应惹我生气，我都快要疯了，为什么？会这样，有位老师说过，不要捡鸡屎，要看忧点，我真是，只有改变自己，改变别人是很难的。加油吧！儿子还小，要像你吗？你要这样吗？自己才是一切的跟源。

作者: 烟台牟平孙书丽 时间: 2017-3-18 19:34
读经日期，2017年03月11日，天气晴，星期六读经人员:佳辉妈妈读经内容:《诗词启蒙》第一百五十一至一百六十《三字经》第一音节《新概念英语》《易经》第十六卦妈妈《三大文集》又到了周末，我最近加班没时间陪孩子，是我家大太阳陪着，我有时真希望我能把儿子小时候的时光补回来，可是一去不会返了。唯有做好当下，我老是负能量太多了，对孩子不好发脾气，我是怎么了？我的原生家庭不好，我小时候没得到我妈的爱，现在我又继承了我妈的了，我有很多话想对我妈说，女儿怎么了？女儿就赶不上儿子吗？我小时候可挨我爸妈的揍了，现在我也揍我儿，我真的不想再这样下去了，唯有改变自己，才能幸福，老是对我家大太阳发火，他只要一不照我的话做，我就生气，我真不想过下去了，可是大太阳不离，说哪里对我不好了，我感觉他心里根本没有我，不把我放在心上，我说什么他都不听，应惹我生气，我都快要疯了，为什么？会这样，有位老师说过，不要捡鸡屎，要看忧点，我真是，只有改变自己，改变别人是很难的。加油吧！儿子还小，要像你吗？你要这样吗？自己才是一切的跟源。

作者: 烟台牟平孙书丽 时间: 2017-3-18 19:36
读经日期，2017年03月12日，天气晴，星期七读经人员:佳辉妈妈读经内容:《诗词启蒙》第一百五十一至一百六十《三字经》第一音节《新概念英语》《易经》第十六卦妈妈《三大文集》今天我上班，没时间去参加读书会，大太阳领着孩子去的，下午应该去学画画，有小朋友玩他就不想去了，作业还没写完，我又火次了，组词写些，我说空的怎么不写，告诉我不会，我说查字典，他说也不会，我那个气，火就上来了，还跟我反次，叫我好一頓打，我又没控制了，我是怎么了？拿孩子出啥气，没写是他自己的事，必须让他自己承担责任，我打他干什么？看那个别让孩子成为流泪的蜗牛，已经在孩子心里留下阴影了，怎么一下就能弄过来呢？要有耐心，不要再这样了。一切都是你一手造成的，还怪孩子。哎，我看他那个样我也不舍得，我真无语了。忍住。

作者: 烟台牟平孙书丽 时间: 2017-3-18 19:37
读经日期，2017年03月16日，天气晴，星期4 读经人员:佳辉妈妈读经内容:《诗词启蒙》第一百五十一至一百六十《三字经》第一音节《新概念英语》《易经》第十六卦妈妈《三大文集》今天下班回来儿子要吃炸酱面，我从来没做过，我家大太阳下去买面顺便去问问，爸爸做的，我在洗衣服，爸爸从进厨房儿子的作业就没从书包里拿出来，爸爸说儿子，爸爸这就做饭了你怎么还没把作业拿出来呢？先做作业然后再看书。把必须要做的干完，再然后再做你想做的。自从学习经典以来，爸爸比以前好多了，以前大太阳那可是不做饭的，家务活不干，我知道以前是我不好，用強硬的态度说他，没以柔克刚，从来没有温柔的对他说话，叫他也是直呼其名，现在我学的温柔了，我正在慢慢改变，只有我改变了，大太阳和儿子也会改变。加油。 ‘’ 父亲送东西给儿子时儿子笑啦，儿子送东西给父亲时父亲哭了。＂有多少人曾被这句话所感动。有人说，爱是向下的，父母对子女的爱没有任何附加条件，而爱像上有时却很难，不是我们没有孝心而是我们常常忽视和错误的认识。所谓父母子女一场只不过意味着你和他的缘分就是今生今世？不断的目送他的背影渐行渐远，你站立在小路的这一端看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且他用背影，默默告诉你，不必追。虽是如此但是哪有哪一个父母，一不是希望在他们暮年时，而你就在身边，吃着家常便饭，说着家长里短，和着承欢膝下的日子。有一个公益广告很多人都为之动容过，一个老太太做了一桌子菜，看着钟表等待儿女的到来，但是打破他寂寞的是一个个电话，儿女一次告诉他不回来吃饭啦，这个老人在空寂的房间里者，喃喃道，＂都忙，忙好……＂这条公益广告建议天下儿女常回家看看，陪陪老人，但我每次看到都想，就算儿女丢掉手里的工作陪在老人身边又如何？他还是会有压力吧？这个广告让我对衰老更加恐惧，如果说培养孩子犹如再世为人，可以修正自己成长路上的各种偏离，帮助父母去感受生命的更多，就是对自己晚年的一次预演。而我们还未尽孝父母已经开始变老，趁着父母还健在，多回去看看，别等到父母已不在，才去尽孝，那时已为时已晚。我的日记分享完了谢谢大家的聆听和鼓励。

作者: 烟台牟平孙书丽 时间: 2017-3-18 19:38
读经日期，2017年03月17日，天气晴，星期5 读经人员:佳辉妈妈读经内容:《诗词启蒙》第一百五十一至一百六十《三字经》第一音节《新概念英语》《易经》第十六卦妈妈《三大文集》今天早上是黄怡馨老师的黄帝内经课程。今天这堂《胎育智慧之孩子尿床的调理》的课程让我茅塞顿开，说孩子尿床四岁以上的就需要调理了，孩子尿床是遗传了母亲的基因，肾主水，从中医总体来看尿床是肾虚，肾气不足的表现。我儿子现在偶尔会尿床但是不是很大，只一点。这就是以前我的身体不好才导致儿子像我，他比我强多了只是偶尔才尿床，嘿嘿！怎么才能调理小孩子尿床啊呢？老师从三个方面给出来了我们答案？。1.要有好的生活作息，现在很多人生活作息不好，晚上很晚睡早上起不来，再一个就是吃的方面也是大鱼大肉，导致了现代人把五脏六腑的平衡打乱了，吃的方面少吃寒凉的食物。2.不断的学习把心放空，空杯心放掉错误的生活习惯，改变了自己的观念给孩子正面的思维。3.适当的运动，锻炼身体现代人生活节奏越来越快往往忽视了运动，日常的生活规律正常了可以治尿床。老师老师又讲了三个实践操作手法，1是推拿，推七节骨尾骨到腰椎第四节的地方推，顺时针是补逆时针是泄，推到微微发红为止，2给孩子摸腹，摸气海穴，关元穴，中济穴肚脐往下，线上掌心对准肚脐顺时针磨摸腹，时间没有规定，对尿床很好，效果好的话可以按压，便秘可以逆时针摸腹。3按摩手部左手在指腹上打圆圈即可，这些对五岁以下的孩子效果明显，五岁以上的孩子时间可以长些，还有一个就是艾灸。这些都是术的层面主要还得从饮食，起居，情志上下功夫，中医博大精深，我们的身体是小宇宙，要顺应天时储备能量，我的日记分享完了，谢谢大家的鼓励和聆听。

作者: 烟台牟平孙书丽 时间: 2017-3-19 20:12
春季第一果草莓被称为春季第一果，清爽可口，营养丰富。但是，网上的一些流言，让大家在享受美味的同时不免有一些担忧，比如“白肉草莓用了催熟剂”“大草莓都是使用了膨大剂的”等，真相究竟是什么？ 1 1 1 白肉草莓由品种决定，与催熟剂无关果肉呈白色的草莓，是否使用了催熟剂呢？专家解释：这种说法其实没有科学依据，草莓果肉颜色有深有浅，与其品种及生长过程中受到的光照、授粉情况、温度等有关，与激素没有关系。譬如一种叫“章姬”的草莓品种，其果肉就呈偏白色，另一种叫“照香”的草莓品种的果肉完全呈白色。另外，专家表示，由于草莓的保存期很短，一般并不会使用催熟剂。 1 2 1 大草莓并非都是用膨大素催生的个头很大的草莓都是用膨大素催出来的？专家解释：这个说法也不科学。膨大素作为一种植物生长调节剂的确能让草莓变得更大更饱满，但草莓的大小同样与其品种、种植方式等多种因素有关。我们常见的草莓分两类，一类是日本等地培育的草莓，味道甜、香味较浓，体积相对较小；另一类是欧美等地培育的草莓，体积较大、酸度较高。当然，草莓品种通过不断杂交，也可以繁育出个头比较大、味道更好的草莓品种，这样的草莓品种会越来越多。草莓形状及口味多种多样，在正规超市或水果商家处购买，质量一般没问题。但提醒大家，如草莓价钱很便宜、来源不明，且畸形较多，最好谨慎购买。草莓不仅能解馋，还有非常好的保健作用：养肝应季草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。消炎中医认为，草莓有润肺生津，健脾解热、利尿止渴的功效。当咽喉炎轻微发作，没有伴随高热、喉头水肿这些较为严重的症状时，多喝水、吃些草莓也能帮助消炎和缓解喉咙不适等症状。如果新鲜草莓吃不完，还可以这样做：草莓奶昔将新鲜草莓在淡盐水中浸泡十分钟，洗净后去蒂，控干水分；放入榨汁机中榨汁；再根据个人口味，加入牛奶或酸奶搅拌即可饮用。草莓酱将新鲜草莓洗净控干，切开后与白糖拌匀；加水入锅，烧热，倒入草莓煮软，同时用勺子搅碎果肉；此时尝尝味道，如果感觉不够甜，可以再加糖调味；熬至汤稠后盛出，装在干净的容器中密封晾凉即可。

作者: 烟台牟平孙书丽 时间: 2017-5-27 18:38
读经日期，2017年03月24日，天气晴，星期五读经人员:佳辉妈妈读经内容:《诗词启蒙》第一百六十一至一百七十《三字经》第一音节《新概念英语》《易经》第十七卦妈妈《三大文集》老人们说，“男怕伤肝，女怕伤肾”，其实这是非常有道理的。中医认为，男人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肝气盛衰紧密相关。中医讲，肝为肾之子，男人的性能力与肝的疏泻功能极为密切。如果肝脏出现问题还可导致肾脏的疾病，所以从这个角度理解，“男怕伤肝”！另外，女人的生理现象与肾中精气关系密切。中医认为，女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。只有肾气旺盛，经、孕、产、乳、带下功能才会正常。女性受生理、病理因素影响容易引发肾虚症状，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。所以“女怕伤肾”！ 01 男人养肝：每天喝好两杯水肝脏是人体最重要的代谢器官，是人体新陈代谢的枢纽。但在日常生活中，许多男性都有些生活恶习，毫不节制，希望自己活得舒坦，但这种“自由”却在不知不觉中对他们的肝脏造成严重伤害。 1. 养肝喝杯枸杞水养肝绝非一日之功，对于生活不规律，肝脏要养护的人群，可以喝枸杞水。每天取10克枸杞坚持泡水，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。同时可配合加入少量山楂，山楂含有熊果酸，利于肝脏对脂肪的代谢。 2. 疏肝喝杯桂花茶喜欢发脾气的男性朋友得注意了，所谓怒伤肝，不要经常发脾气哦。想要疏肝解郁，平时也可以泡杯花茶。不要以为喝花茶是女性的专利，花茶降火清肝，疏泄肝气的效果很好，如桂花茶。 02 女人养肾：多吃这两道美食一个女人每月要经历“大姨妈”，以后还可能经历“十月怀胎”，再到分娩，这都对女人的身体素质提出了非常高的要求，尤其对肾。因为肾是先天之本，对女人气血的盈亏影响很大。 1. 养肾吃几颗核桃核桃温补，入肾经，可以温补肾阳、滋养髓海，即是有补肾、补脑的功效。从西医营养学角度来看，核桃富含不饱和脂肪酸，既有利于神经系统（包括大脑）的发育，对心脑血管系统疾病也有一定的预防作用。但核桃不能多吃，主要是因为核桃含的脂肪量较高，多吃容易导致肥胖，每天吃两到三颗比较合适。核桃的做法有很多种，不同的搭配，味道和效果都不同。用核桃煮粥，如核桃花生排骨粥、核桃栗子红豆粥、核桃红枣粥等等，不但能滋补大脑、温补肾阳，还能养颜。 2. 补肾来碗莲子羹莲子的药用功效早在《神农本草经》已有记载，被列为上品，认为味甘，平，能补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可以单用莲子熬煮成莲子羹，或与龙眼肉、百合等共同熬粥或煮成羹。那么，不禁有人要问：如果女人出现肾脏健康问题时，会有哪些症状？实际上，当女人出现肾脏健康问题时，不仅会出现月经量少而色暗、排卵期出血等问题，还会伴有面色晦暗、腰膝酸软、五心烦热、夜尿频数、脱发、舌质红而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。肾脏的调养是一个长期的过程，不可能短期有效。很多人心急，总希望能立竿见影，事实上，如果真存在这种神药般的效果，肾脏的问题也就不会成为全民之忧了。平时生活中，多吃一些补肾的食物，对于帮助自己气血的充盈是很有帮助的。 “ 光阴也许易逝，但过程必须精致。为了诗和远方，现在的我们必须学会保肝养肾。 ”

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